Trong giới người mẫu việc bảo vệ vóc dáng luôn được chú trọng hàng đầu. Và nổi tiếng trong giới thường xuyên áp dụng cách detox đó chính là siêu mẫu Hà Anh. Để cùng tìm hiểu quá trình giữ dáng thanh lọc độc tố sau đây chúng ta hãy cùng nghe Siêu mẫu Hà Anh chia sẻ cách làm đẹp toàn diện với các thức uống detox:
- Cách giảm nhanh 3cm vòng eo trong 7 ngày cực hiệu quả
- Giảm nhanh 5kg chỉ trong 15 ngày nhờ chế độ Body Reset
- Bí quyết giảm cân hiệu quả dành cho cô nàng có sở thích hay ăn vặt
Trong quá trình detox, Hà Anh thực hiện rất nghiêm túc và hà khắc bởi chỉ uống nước detox và chỉ có rau và rau không có nhóm thực phẩm khác. Siêu mẫu Hà Anh chia sẻ: “Khi người ta đói, không được ăn, mà chỉ uống các loại nước detox, thì đầu chúng ta rất đau (do cơ thể bắt đầu giải độc), cả người mệt mỏi, không còn năng lượng. Chúng ta dễ cáu bẳn, hay giận dữ”.
Khi đến bữa ăn, thay vì dùng các món ăn yêu thích như ngày thường thì Hà Anh dùng nước rau để quên cơn đói. Bạn phải thực sự quyết tâm thì mới áp dụng theo cách của Hà Anh bởi chế độ detox này áp dụng một cách rất hà khắc và nghiêm túc.
Vóc dáng thon gọn khỏe khoắn của siêu mẫu
Và đây là các cách detox các bạn có thể tham khảo:
Detox bằng nước trái cây: Thanh nhiệt, giải độc, giảm cân nhanh . Phương pháp này hết sức đơn giản. Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị là một chiếc bình sạch, các loại trái cây và nước lọc.
Chọn các loại rau củ quả tươi
Các loại trái cây nên có trong bình detox: Cam, chanh, dâu tây, việt quất, lá bạc hà (húng lủi). Ngoài ra bạn có thể thêm 1 lát gừng, 1 tép tỏi nhỏ, nửa cốc sữa chua không đường,...
Cách làm:
Cắt nhỏ các loại trái cây rồi cho vào bình. Trộn đều rồi đổ đầy nước lọc. Hoặc bạn có thể cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Uống hỗn hợp này trong ba ngày liên tiếp cộng thêm bổ sung nước lọc và không dùng thêm bất cứ thực phẩm nào khác sẽ thấy hiệu quả bất ngờ khi detox bằng nước trái cây.
Nguyên tắc chính giúp detox hiệu quả:
Detox bằng nước ép rau là cách Hà Anh thường chọn
-Không nên áp dụng chế độ ăn khắc nghiệt này quá 10 ngày.
-Nếu không ăn bất kể thực phẩm nào mà chỉ uống toàn nước chanh pha loãng. Cách này không hề giúp bạn giảm cân, mà chỉ làm cho sức khỏe của bạn nhất là hệ tiêu hóa.
-Không nên tập thể dục quá sức trong quá trình detox. Các bài tập nhẹ nhàng hoặc yoga sẽ hợp với bạn hơn.
-Trong những ngày đầu áp dụng detox, bạn sẽ thèm ăn. Do đó, trước khi thực hiện, bạn nên cắt giảm lượng thực phẩm từ từ để cơ thể kịp thích ứng.
