Nhiều người thường quan niệm chị em nội trợ thì càng khó giảm cân. Thực tế không hẳn vậy, thời gian ở nhà giúp bạn chủ động nhiều hơn hẳn các chị em văn phòng và nếu cần thiết, bạn hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp giúp chị em nội trợ giữ dáng mọi lúc sau đây.
- Giảm cân đúng cách bằng chế độ ăn kiêng với trái cây
- Giảm 15kg trong 3 tháng dễ dáng
- Thực phẩm không nên chạm vào nếu muốn giảm cân nhanh
Đi chợ giúp chị em tiêu hao nhiều calo.
Đi chợ
Hãy tự mình đi chợ nấu ăn, quan trọng nhất là phải đi bộ nhé. Khi đi chợ cũng là 1 cách giúp bạn hoạt động và tiêu tốn một lượng lớn calo đấy.
Dành nhiều thời gian giặt chăn màn nhé.
Giặt chăn mùng, quần áo
Thường xuyên hoạt động chân tay sẽ có ích cho bạn. Trong quá trình giặt, bạn sẽ tiêu hao lượng calo và mỡ thừa phù hợp.
Hơn nữa, bạn có thể để giặt chăn mền trong chậu ngâm và dùng cách giẫm đạp đơn giản nhất. Không chỉ đẩy lùi vết bẩn, đây còn là cách giúp chân bạn hoạt động đơn giản và phù hợp nữa đấy.
Lau nhà là cách vận động đơn giản.
Lau nhà
Khi lau nhà, bạn sẽ có điều kiện vận động eo và vai nhiều hơn. Cách này cũng giúp bạn tập thể dục ở phần các cơ.
Để công hiệu hơn, bạn có thể thử nghiệm các biện pháp như đứng lên ngồi xuống luân phiên. Nó sẽ giúp bạn tích cực xua tan mỡ bụng đấy.
Nấu ăn để tiêu hao calo nhiều hơn.
Nấu ăn
Có thể thật khó tin nhưng nấu ăn lại giúp bạn tiêu hao rất nhiều calo đấy. Nên biết rằng khi nấu ăn bạn thường phải đứng lâu. Chưa kể đến các khâu chuẩn bị, sơ chế và làm thức ăn luôn phải hoạt động liên tục. Đây chính là cách giúp bạn tiêu hao calo.
