Cuộc sống bận rộn khiến bạn không có nhiều thời gian để áp dụng những kế hoạch giảm cân lâu dài. Nếu bạn thuộc tuýp người ít có thì giờ rãnh rỗi hoặc không muốn luyện tập nhiều, hãy thử thực hiện những phương pháp giảm cân hữu ích sau đây!
Điều chỉnh chế độ ăn uống
- Nên chia nhỏ bữa ăn, đặc biệt là không nên bỏ bữa, nhất là bữa ăn sáng.
- Hạn chế tối đa các món xào rán và đồ uống chứ nhiều đường, gas.
- Tăng cường các loại rau, quả trong khẩu phần ăn hằng ngày vì đây là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, chứa nhiều nước, sinh nhiệt ít, có thể giúp bạn giảm béo rất hiệu quả.
Lao động trí óc
Một nghiên cứu mới đây của Canada đã chỉ rõ, lao động trí óc làm tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Khi bạn suy nghĩ nhiều cho công việc, bạn có thể tiêu hao 64 calo/giờ, vì lúc này não cần cung cấp một lượng gluco thiết yếu để hoạt động, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Phương pháp giảm cân cho người bận rộn
Đi thang bộ
Đi cầu thang bộ là một hình thức vận động để đốt cháy calo hiệu quả vì khi đi thang bộ bạn đã cùng lúc vận động cả khớp hông, đùi, mông, chân... Dùng cầu thang bộ, có thể giúp bạn tiêu hao 150 calo/15 phút. Đó là phương pháp rất tuyệt vời cho những người có giới hạn thời gian để tập thể dục.
Tắm
Được thư giãn trong bồn nước hay tắm dưới vòi sen cũng là phương pháp tốt, vì lực mạnh từ những tia nước giúp mát xa làn da và làm tan mỡ thừa. Dùng nước ấm ở 370C, hòa thêm một lượng tinh dầu chanh hoặc tinh dầu hoa oải hương và ngâm mình từ 25 đến 30 phút. Mỗi tuần nên tắm hai lần để đạt hiệu quả tối ưu.
Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân
Lựa chọn thông minh cho những người đang phải đối mặt với tình trạng béo phì trong cuộc sống hiện đại đó chính là sử dụng thuốc giảm cân như một chất xúc tác giúp quá trình tiêu hao và chuyển hóa chất béo diễn ra dễ dàng hơn.
Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc nhập khẩu và phân phối các mặt hàng thực phẩm chức năng, chúng tôi xin được giới thiệu đến quý khách hàng một số loại thuốc giảm cân chất lượng, hiệu quả, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía người tiêu dùng như: Best Slim USA ( 60 viên), Beautiful Slim Body USA, Super Slim USA, Collagen Slim USA, Great Slim USA...
Đến với Giamcanantoan.com, chị em sẽ nhận được sự tư vấn nhiệt tình cùng những lời khuyên bổ ích để nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong muốn. Rất hân hạnh được phục vụ các bạn!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
