Là một biển nhỏ nằm ngăn cách giữa châu Âu và Châu Phi, người dân Địa Trung Hải từ sớm đã được đánh giá dân dã, thân thiện. Chị em các nước này như Bồ Đào Nha, Tây Ban nha cũng sở hữu vóc dáng cực kỳ bốc lửa. Để biết phong cách giảm cân Địa Trung Hải có gì khác biệt, hãy tìm hiểu ngay sau đây nhé.
Sandwich
Những lát sandwich có thể xem là phong cách ăn uống đặc trưng của vùng này. Khởi nguồn từ Tây Ban Nha, sandwich là chế độ ăn đơn giản nhưng góp công sớn vào vóc dáng thon thả của bạn.
Với phong cách này, bạn chỉ cần kẹp ít thức ăn giữa 2 lát sandwich từ lúa mì. Nếu những lát bánh mì lớn dễ khiến bạn mất ý thức về việc ăn quá nhiều thì những miếng sandwich nhỏ hơn thế này sẽ giúp bạn giảm được lớn calo nạp vào cơ thể. Như vậy, chế độ sandwich góp phần lớn vào viếc giúp bạn giảm cân bằng cách chỉ ăn những miếng nhỏ hơn.
Tận dụng ánh nắng
Những bãi biển đầy ánh nắng mặt trời là đặc sản của Địa Trung Hải. Tận dụng ánh nắng để giảm cân cũng được xem là 1 phương pháp khá thú vị. Điều bạn cần làm chỉ là hấp thụ năng lượng từ mặt trời. Như vậy cơn thèm ăn sẽ bị ngăn chặn. Không chỉ vậy, tắm nắng còn giúp bạn cải thiện giấc ngủ tốt hơn.
Với nhiều nghiên cứu ở các nước tiên tiến, khi thí nghiệm trên chuột bạch, những con chuột thường được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ tăng cân chậm hơn những con khác. Bên cạnh đó, lượng đường trong máu chúng cũng thấp hơn.
Như vậy, ánh nắng mặt trời khi tiếp xúc với da sẽ sản xuất ra oxit nitric, có thể ngăn chặn béo phì và bệnh tiểu đường.
Đương nhiên, ánh nắng thích hợp nhất để tắm nắng là vào buổi sáng sớm. Khi dậy sớm để tắm nắng xong, đừng quên bỏ qua bữa sáng nhé. Việc ăn sáng cũng giúp bạn tăng 10% trao đổi chất so với bình thường, nhờ vậy bạn sẽ giảm cân nhanh hơn.
Kết hợp Safety Fat Burner
Bên cạnh phong cách giảm cân Địa Trung Hải, một phương pháp giảm cân nữa cũng rất được ưa chuộng là sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner. Sử dụng dễ dàng, giảm cân hiệu quả , bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà lại không để lại tác dụng phụ có thể xem là những đặc tính nổi bật của Safety Fat Burner. Dòng sản phẩm này hiện có bán tại các chi nhánh của chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn trên toàn quốc.
