Có nhiêu cách giảm cân khiến bạn chán nản và vô cùng mệt mỏi và có những cách tích cực hơn khi giảm cân. Mục đích bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra những giải pháp vừa có lợi về giảm cân lẫn tinh thần. Nhờ có nó mà tốc độ giảm cân của bạn sẽ nhanh hơn so với bình thường.
- Mẹo giúp bạn giảm béo nhanh chóng bằng bàn tay
- Bí quyết giúp các bạn giảm ngay 5cm vòng chỉ trong 7 ngày
- Làm thế nào để giảm mỡ bụng trên một cách hiệu quả nhất
Bí quyết giúp truyền cảm hứng khi giảm cân
Tìm ra một phương pháp giảm cân của riêng
Có rất nhiều cách hiệu quả nhưng chọn lựa cho mình một cách giảm cân hợp lý không đơn giản. Bởi nó quyết định gần như 90% hiệu quả giảm cân. Để nhận biết được cách giảm cân nào phù hợp bạn chỉ cần cảm nhận và áp dụng theo sở thích. Nếu thấy phương pháp nào giảm cân hiệu quả , người thoải mái, sức khỏe tốt thì nên áp dụng và ngược lại.
Phần thưởng
Hãy bắt đầu mục tiêu giảm cân bằng một phần thưởng nào đó để khích lệ tinh thần. Ví dụ tháng đầu tiên bạn giảm được 1kg hãy tự thưởng cho mình bằng cách tự mua một món đồ, một chuyến đi chơi…Sự phấn khích này chính là bàn đạp trên đường đua giảm cân của bạn.
Lấy cảm hứng khi giảm cân giúp bạn đạt hiệu quả nhanh chóng
Một vài ý tưởng có thể giúp bạn khích lệ tinh thần giảm cân:
- Ngủ nhiều hơn
- Hãy selfie để ăn mừng sự tiến bộ của bạn.
- Hãy dành một giờ giải trí đi từ điện thoại hoặc máy tính của bạn.
- Ăn trưa ở bên ngoài hoặc ít nhất là ra khỏi bàn ăn thường ngày của bạn.
- Làm sạch tủ quần áo của bạn và thay vào đó bằng những trang phục mới
- Đánh dấu sự tiến bộ của bạn trên các trang xã hội để nhận được sự khích lệ của bạn bè
- Lái xe đến một khu phố đẹp, đỗ để và đi bộ thư giãn
- Đi một ngày nghỉ để làm bất cứ điều gì bạn muốn
- Thư giãn với một bộ phim yêu thích
- Kế hoạch một đêm đi chơi với bạn bè.
- Mua một vé xổ số.
Ngủ là phần thường không nhỏ cho những ai hay mệt mỏi
