Bạn cảm thấy thiếu tự tin với những ngấn mỡ thừa ở vùng bụng và muốn được làm gọn chúng để có thể tự tin với vóc dáng của mình hơn. Vậy thì những cách giảm mỡ bụng được ưa chuộng nhất hiện nay bạn nên thực hiện là điều bạn không nên bỏ qua đâu nhé. Tham khảo để có được những cách làm đẹp vóc dáng nhanh chóng, hiệu quả hơn.
- Một số nguyên tắc giảm cân bạn nữ không nên bỏ qua
- 4 nhóm thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn
- Bí quyết sở hữu vòng eo thon gọn chỉ trong 2 tuần
Những cách giảm mỡ bụng được ưa chuộng nhất hiện nay bạn nên thực hiện
Uống nước chanh
Uống nước chanh mỗi ngày để giảm cân nhanh
Nhờ có tác dụng giúp giải độc, thanh lọc cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất,... giúp mỡ thừa được tiêu hủy dễ dàng và cân nặng cũng được cân bằng hơn. Thay vì sử dụng nước lọc để uống trong ngày thì bạn cũng có thể dùng chanh pha loãng sau đó uống thay nước, nên nhớ không nên pha cùng đường nhé.
Với cách giảm mỡ bụng này thì cơ thể bạn vừa được cung cấp đầy đủ nước cần thiết mỗi ngày vừa giúp vóc dáng được thon gọn hơn. Tốt nhất nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút nhé. Uống nước chanh thường xuyên còn giúp làn da được mịn đẹp, sạch mụn hơn nữa đấy.
Massage bụng với muối hạt
Dùng muối hạt để massage bụng
Một cách giúp mỡ bụng của bạn được đốt cháy hiệu quả hơn đó là sử dụng muối để massage bụng mỗi ngày. Chỉ cần dùng muối hột pha chung với nước nóng để tạo thành dạng sệt, đắp trực tiếp hỗn hợp này lên vùng bụng, dùng tay masage đều khắp vùng bụng khoảng 10 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Thực hiện mỗi ngày 2 lần như vậy thì bạn sẽ nhanh có được vòng 2 săn chắc, gọn gàng hơn.
Chọn những bài tập chuyên về vùng bụng để tập luyện
Chọn những bài tập chuyên về vùng bụng để tập luyện
Tập luyện thể dục là cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng cũng như đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Do vậy bạn nên vận động, tập luyện thể dục thường xuyên nhé. Tuy nhiên nếu muốn vùng bụng của mình nhanh thon gọn nhất thì trong quá trình chọn lựa bài tập, nên ưu tiên chọn tập những bài tập chuyên về vùng bụng để thực hiện. Như vậy thì hiệu quả đạt đươc mới nhanh chóng hơn. Bạn có thể tham khảo một số bài tập như lắc vòng, hít đất, gập bụng, bơi lội,...
