Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vẻ thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc phải các căn bệnh liên quan đến tim mạch. Tuy nhiên, những phương pháp giảm cân quá khắt khe khiến nhiều chị em không đủ kiên nhẫn để thực hiện. Giamcanantoan.com xin được chia sẻ đến các bạn một số cách giảm cân nhanh mà không tốn sức, giúp thu nhỏ được số đo cơ thể một cách dễ dàng và hiệu quả.
Lựa chọn thực phẩm khoa học
Rau, củ và các loại trái cây tươi là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của bạn. Rau xanh chứa nhiều chất xơ và vitamin nên rất tốt cho hệ tiêu hoá, ngăn ngừa được tình trạng thừa cân.
Trà xanh được xem là một trong những thành phần nhiệt hiệu quả nhất để thúc đẩy sự trao đổi chất một cách an toàn và tự nhiên. Ngoài việc uống trà, thêm lá trà khô để vào xà lách, bánh mì sandwich để giúp tăng lượng của bạn.
Thịt nạc mỗi cũng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, làm bạn tiêu thụ ít calo hơn trong suốt cả ngày. Nguồn cung cấp protein nạc bao gồm sữa tách kem, pho mát ít béo, trứng, thịt gà và gà tây.
Ăn 5 bữa một ngày
Bắt đầu bằng một bữa sáng thật no. Bạn càng ăn ít vào bữa sáng thì bạn sẽ càng muốn ăn nhiều vào các bữa khác, nhất là ban đêm. Nên chia ra mỗi ngày ăn 3 bữa chính và hai bữa phụ. Việc ăn hợp lý sẽ giúp cơ thể bạn ức chế được cảm giác thèm ăn, kiểm soát năng lượng nạp vào một cách chặt chẽ.
Không uống thêm calories
Bạn có thể uống thoải mái nước lọc, và các đồ uống "không ngọt" khác như: trà, trà chanh, sodas ăn kiêng, cafe (không có kem béo hay đường) ... Nhưng không uống sữa , các loại nước ngọt có gas, nước hoa quả để tránh việc tích mỡ trong cơ thể.
Ngủ đủ giấc
Khi ngủ bạn có thể tiêu hao được 60 calo/giờ. Tuy nhiên, nếu trong giấc ngủ, bạn thường xuyên xoay chuyển cơ thể sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng và săn chắc cơ bắp hơn. Nên ngủ ít nhất 7-8 tiếng /ngày để giảm cân hiệu quả và duy trì sức khỏe.
Kết hợp với thuốc giảm cân
Vì không có phương pháp nào là vạn năng và phát huy công dụng một cách tức thời nên muốn đạt được kết quả giảm cân như mong muốn, bạn cần phối hợp nhiều cách thức với nhau. Một bí quyết nữa mà chúng tôi muốn giới thiệu đến chị em đó chính là sử dụng thuốc giảm cân . .
Với công thức khoa học hiện đại, kết hợp với bí quyết của y học cổ truyền phương Đông, cùng với kinh nghiệm làm việc lâu năm trong lĩnh vực nghiên cứu và bào chế các loại thảo dược giảm cân của các chuyên gia y học hàng đầu, Best Slim USA là sản phẩm nổi tiễng của tập đoàn dược phẩm hàng đầu Hoa Kì CTV BEST GROUP.
Tác dụng của Best Slim USA:
- Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều.
- Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể.
- Đốt cháy mỡ thừa, chuyển hoá thành năng lượng hoạt động cho cơ thể, và đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể theo đường nước.
Hãy để Best Slim USA trở thành người bạn đồng hành trong suốt quá trình giảm cân của bạn!
Nếu bạn hoăc người thân đang có nhu cầu giảm béo một cách tốt nhất hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số 0938 098 369 - 0986.960.960 để được tư vấn và chọn lựa những sản phẩm giảm cân hoàn hảo nhất.
Xem thêm:
- Các phương pháp giảm béo hiệu quả nhất
- Những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất
- Phương pháp giảm cân nhanh nhất
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
