Để giúp các bạn có nhựng cách giảm cân hiệu quả, đơn giản, ít tốn chi phí và thời gian hãy cùng tham khảo Một số nguyên tắc giảm béo an toàn hiệu quả nhanh chóng sau đây:
- Một số nguyên tắc giảm béo an toàn hiệu quả nhanh chóng (Phần 1)
- Một số nguyên tắc giảm béo an toàn hiệu quả nhanh chóng (Phần 2)
Ở những số trước chúng ta đã tham khảo nhiều mẹo, một số nguyên tắc cần thiết trong quá trình ăn kiêng giảm cân thì số này chúng ta sẽ tìm hiểu một số loại thực vật giúp ích trong quá trình giảm béo của bạn:
Củ cải đường
Củ cải đường giúp lợi tiểu, hỗ trợ hoạt động của gan và thận trong quá trình bài tiết và thải độc, hạn chế sự tích tụ của mỡ dưới da. Đây là thực phẩm lý tưởng trong thực đơn của những ai muốn giảm cân một cách nhanh chóng.
Măng tây
Măng tây rất tốt cho thận, đẩy nhanh quá trình bài tiết và giúp máu lưu thông dễ dàng. Chất này còn có khả năng tiêu hao lượng mỡ thừa trong các tế bào, hạn chế sự hình thành cũng như tích tụ của mỡ trong cơ thể.
Cần tây
Cần tây chứa nhiều chất xơ
Cần tây tươi chứa một lượng lớn canxi dưới dạng cơ thể dễ hấp thụ. Rau còn chứa một lượng magie và sắt có tác dụng đối với sức khỏe.
Dưa chuộtDưa chuột giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Thêm vào đó, dưa chuột có tính chất thanh nhiệt, chứa nhiều nước, rất tốt cho sức khỏe.
Bông cải xanh
Bông cải xanh nhiều dưỡng chất hơn bông cải trắng
Bông cải xanh có khả năng loại bỏ những tác nhân gây hại của estrogen (nội tiết tố nữ) cho cơ thể, tiêu hao lượng mỡ dư thừa.
Cải bắp
Cải bắp có tác dụng tiêu hao lượng mỡ dư thừa ở vùng eo và vùng bụng. Chất sulfur và lot có trong của cải bắp có tác dụng thanh lọc, thải độc cho cơ thể.Rau diếp cá
Ăn rau diếp cá mát cơ thể
Rau diếp cá có chứa nhiều sắt và mangan có lợi cho chức năng của gan, giúp giảm lượng mỡ bụng bằng cách kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, loại bỏ những tế bào mỡ.
Rau cần
Ngoài lượng chất xơ phong phú, rau cần còn có chất có khả năng phân giải và đánh tan chất béo.
