Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Lời khuyên giúp giảm cân sau sinh của bà mẹ 2 con

Yao Yao Ngày đăng: 12/05/2019Phổ biến: 299

Đã sinh bé thứ 2 nhưng Linh, một chuyên viên tư vấn vẫn có vóc dáng được nhiều người mong ước. Hãy cùng khám phá lời khuyên giúp giảm cân sau sinh của bà mẹ 2 con này nhé.

loi-khuyen-giup-giam-can-sau-sinh-cua-ba-me-2-con-

Bước đầu tiên, hãy giảm tinh bột

Trong thời gian đầu giảm cân, có thể bạn vẫn chưa thích hợp với các bài tập luyện. Thay vào đó bạn có thể bắt đầu giảm cân bằng việc thay đổi chế độ ăn uống. Cải thiện lượng tinh bột trong bữa ăn hàng ngày là 1 lựa chọn hoàn hảo.

Đương nhiên, giảm tinh bột không có nghĩa là cắt giảm hoàn toàn. Điều bạn cần làm chỉ là giảm thiểu nó đi thôi. Nếu bình thường bạn ăn 2 chén cơm trong 1 bữa ăn thì giai đoạn này bạn có thể giảm xuống còn 1 chén. Ngoài ra thì bạn cũng có thể thay thế tinh bột thường dùng bằng các loại tinh bột khác chứa nhiều dinh dưỡng hơn. Yến mạch, lúa mạch, khoai lang hay gạo lức có lẽ là những lựa chọn phù hợp.

loi-khuyen-giup-giam-can-sau-sinh-cua-ba-me-2-con-2

Không dùng thức ăn nhanh và nước có gas

Tuy rằng rất tiện dụng, nhưng nếu muốn giảm cân thì điều các mẹ sau sinh cần làm là bỏ hẳn thức ăn nhanh và nước có ga đi. Các thực phẩm này đều chứa rất nhiều chất béo và chất bảo quản. Thêm nữa lượng đường trong chúng quá cao. Điều này có thể gây ra tình trạng khó tiêu.

Bạn nên tích cực uống nước lọc và các loại nước ép không đường để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể nhé.

loi-khuyen-giup-giam-can-sau-sinh-cua-ba-me-2-con-3

Chế biến đơn giản

Cách chế biến món ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân của bạn. Những phương pháp chế biến như chiên, rán xào có thể khiến bạn nạp thêm nhiều calo không cần thiết. Thay vì vậy, luộc hay hấp, các phương pháp chế biến ít tẩm gia vị có thể sẽ phù hợp hơn cho bạn.

Không chỉ khiến bạn khó giảm cân. Các phương pháp chế biến này còn gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, tim mạch của bạn nữa đấy.

Sau 6 tháng sau khi sinh, bạn có thể trở lại với các bài tập. Thời gian này, nếu bé đã dứt sữa mẹ, bạn cũng có thể sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để giảm cân nhanh và dễ dàng hơn nhé.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn20/04/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1920/04/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công20/04/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công20/04/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này20/04/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?20/04/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân20/04/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc20/04/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1920/04/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1920/04/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận20/04/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1