Là một mỹ nhân sở hữu vóc dáng quyến rũ trong showbiz Việt, Diễm My 9X ngày càng đẹp mặn mà hơn nhờ bí quyết giữ gìn vóc dáng luôn thon gọn, quyến rũ. Cùng GCAT khám phá chế độ dinh dưỡng để giảm cân thần tốc của Diễm My 9X để bạn cũng có thể đẹp hơn nữa nhé!
- Cách giảm 11kg trong vòng 2 tháng mà không cần ăn kiêng
- Gợi ý cách giảm cân hiệu quả giúp bạn giảm nhanh 4kg trong vòng 1 tháng
- Những thói quen buổi tối càng làm càng giảm cân
Để có thể giảm cân nhanh thì Diễm My 9X luôn tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học cũng như kết hợp với một quá trình tập luyện hợp lý để giữ dáng. Nhờ đó mà cô nàng này đã có thể giảm thành công 9kg chỉ trong một thời gian ngắn.
Diễm My 9X sở hữu vóc dáng lý tưởng
Diễm My chia sẻ rằng chế độ ăn uống như thế nào chiếm đến 70% tầm quan trọng trong kế hoạch giảm cân của mình. Cô cho biết rằng bản thân là người đam mê ẩm thực nên đôi khi không thể kiềm lòng trước các món ăn ngon nên việc tăng cân là khó tránh khỏi. Và để giảm cân thì trước hết, Diễm My cần thay đổi suy nghĩ và thói quen ăn uống của bản thân, tạm thời quên đi những món ăn yêu thích mà thay vào đó, cùng với huấn luyện viên riêng đưa ra một chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất.
Diễm My tích cực ăn kiêng để giữ dáng
Theo đó, cô nói không với đồ ngọt, cắt giảm phần lớn tinh bột, chất béo ra khỏi thực đơn của mình. Cô thay cơm bằng gạo lứt cũng như tích cực bổ sung lượng đạm cần thiết từ thịt ức gà, thịt bò và tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây để hỗ trợ giảm béo. Diễm My không nhịn ăn, cố gắng ăn đủ bữa, đủ chất để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng mà vẫn giảm cân hiệu quả . Cô nàng này còn sử dụng các loại nước uống detox từ chanh, sả, mật ong hoặc nước ép rau củ quả nguyên chất để vừa có thể giảm cân, vừa làm đẹp da nhanh chóng. Chúng ta cùng tham khảo thực đơn giữ dáng của mỹ nhân này nhé!
Thịt ức gà và rau xanh là thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong thực đơn giảm cân của Diễm My 9X
- Bữa sáng: Một ly nước ép cà chua cùng với ít hạt hạnh nhân hoặc quả hồ đào.
- Bữa trưa: Nhiều rau xanh + 150g thịt nạc hoặc thịt gà, thịt bò hoặc cá cùng với 1 chén cơm từ gạo lứt.
- Bữa tối: 100g thịt ức gà luộc ăn kèm với nhiều rau xanh.
Diễm My 9X đã giảm thành công 9kg trong thời gian ngắn
Diễm My 9X luôn kiên trì thực hiện chế độ dinh dưỡng nhất định cùng với việc kết hợp tập luyện hợp lý đã giúp cô giảm thành công 9kg chỉ trong một thời gian ngắn. Và hiện tại, cô nàng này vẫn đang tiếp tục thực hiện để giữ dáng quyến rũ hơn.
