Để làm cho thực đơn ăn kiêng thêm ngon miệng và không nhàm chán, sau đây chúng tôi Hướng dẫn cách làm món sushi Nhật giúp giảm cân hiệu quả , các bạn thử tham khảo nhé.
- 4 nhóm thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn
- Bí quyết sở hữu vòng eo thon gọn chỉ trong 2 tuần
- Giảm béo tích cực hơn với 4 nguyên tắc cơ bản bạn nên biết
Chuẩn bị nguyên liệu:
Nguyên liệu cần chuẩn bị đầy đủ trước khi thực hiện
Thanh cua, trứng cá hồi, gạo
Dưa chuột, cà rốt, rong biển khô loại nhạt
Giấm rượu gạo, đường, muối, nước tương, mù tạt.
Cách làm:
Trước tiên bạn cần vo sạch gạo rồi nấu chín thành cơm, khi cơm chín, múc cơm ra một cái tô to rồi cho thêm vào cơm 1 ít giấm rượu gạo, đường và muối rồi trộn đều cơm, sau đó để nguội. Cà rốt sau khi gọt sạch vỏ bạn sẽ rửa sơ với nước, sau đó xắt thành những thanh dài và mỏng.
Có nhiều cách cuộn shushi
Ngâm dưa chuột với nước muối loãng, sau 5 phút vớt ra, rửa sạch rồi thái thành những thanh dài và mỏng như cà rốt.
Tiếp đến bạn sẽ trải tấm rong biển lên trên một tấm cuộn, sau đó trải đều cơm trên tấm rong biển đó, cuối cùng là xếp cà rốt, dưa leo và thanh cua vào một góc rồi cuộn chặt lại. Sau khi cuộn xong bạn sẽ dùng một con dao thiệt sắc để cắt cuộn sushi thành những lát nhỏ vừa ăn.
Món ăn sau khi hoàn tất
Cho sushi vào đĩa rồi cho tiếp phần trứng cá hồi lên trên từng miếng sushi. Khi ăn bạn có thể ăn kèm với nước tương hay mù tạt.
Với cách làm đơn giản, hương vị mới lạ, thơm ngon và hấp dẫn, chắc chắn đây sẽ món ăn vô cùng thú vị và bổ dưỡng cho thực đơn ngày cuối tuần của bạn, cùng bổ sung ngay để có thể chăm sóc sức khỏe và giảm cân nhanh nhé các bạn.
