Nhiều bạn vẫn luôn thắc mắc tại sao các siêu mẫu luôn sở hữu và gìn giữ được vóc dáng thon gọn mãi như vậy được. Hôm nay qua bài viết học hỏi siêu mẫu Hà Anh bí quyết giữ cho eo luôn thon dáng luôn đẹp sẽ giúp bạn giải đáp hết những vấn đề thắc mắc đó cũng như giúp bạn có thêm bí quyết giảm cân , làm đẹp vóc dáng luôn nhé.
- Giảm béo hiệu quả hơn với những cách đơn giản
- Bí quyết giúp mặt thon gọn hơn với chanh và mật ong
- Những cách duy trì cân nặng lý tưởng dành cho bạn
Học hỏi siêu mẫu Hà Anh bí quyết giữ cho eo luôn thon dáng luôn đẹp
Hà Anh chia sẻ, để có được thân hình lý tưởng như ngày hôm nay thì cô luôn quan tâm kỹ lưỡng đến việc ăn uống của mình. Cô thường chọn ăn khoa học, những món ăn lành mạnh, nhờ đó mới giữ được cho cơ thể số đo 3 vòng tuyệt đẹp.
Những món ăn chiên, rán, nhiều chất béo, thức ăn nhanh, nhiều đường thường không được xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của cô, nguyên nhân là do nhóm thức ăn này chứa rất nhiều calo, không tốt cho cân nặng. Đặc biệt chúng thường khó tiêu hơn những thực phẩm khác và khi được nạp vào cơ thể sẽ nhanh chóng biến thành mỡ thừa và tích tụ vào cơ thể, nhất là vùng bụng.
Cô luôn chú trọng đến việc ăn uống
Ngoài ra những món ăn giàu tinh bột như khoai tây, bánh mì, cơm,... cũng là những món ăn mà người đẹp rất ít khi thưởng thức. Hà Anh còn cho biết cô cũng là người thích ăn vặt như những bạn gái khác, tuy nhiên nếu muốn giảm cân thành công thì bạn cần bỏ ngay thói quen không tốt này. Cách hay giúp bạn thực hiện điều đó là chuẩn bị một số loại quả như mận, dưa chuột, bưởi, dưa hấu,... để trong nhà và có thể ăn vào những lúc cơ thể thèm ăn.
Hạn chế những món ăn giàu tinh bột, chất béo xấu
Cách ăn uống của cô ấy cũng là một trong những cách giúp bạn giảm cân hiệu quả mà rất nhiều người đã và đang thực hiện. Cô chọn cách chia khẩu phần ăn của mình ra nhiều phần nhỏ và ăn nhiều lần trong ngày, đồng thời nên thực hiện ăn chậm, nhai kỹ để giảm cân hiệu quả hơn.
Kết hợp với việc tập thể dục để giảm cân nhanh
Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, thực hiện khoa học như trên thì cô cũng chăm chỉ tập luyện, vận động cơ thể. Đây là cách tốt nhất để các ngấn mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng, giảm khả năng vùng bụng có nhiều mỡ thừa. Những bài tập như đạp xe, yoga, bơi lội, chạy bộ, hóp bụng,... đều là những bài tập cô thường xuyên tập luyện.
Nhờ chăm chỉ như vậy nên mỗi khi Hà Anh xuất hiện bạn đều thấy cô ấy luôn nổi bật, quyến rũ với vóc dáng thon gọn của mình.
