Rau củ quả là nhóm thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng bởi hàm lượng dưỡng chất có trong nó rất cao, ngoài ra còn chứa rất nhiều vintamin, khoáng chất, chất xơ, axid amin….Do vậy, ăn nhiều rau quả tốt cho sức khỏe.
Rau quả là nhóm thực phẩm khá quan trọng do vậy, hầu hết các bữa ăn trong gia đình đều có những món ăn liên quan đến từ rau củ quả.
Sau đây, giamcanantoan.com chia sẻ đến các bạn cách giảm cân tự nhiên bằng rau quả:
Cà chua
Trong cà chua chứa rất ít hàm lượng calories, mà chủ yếu chứa lycopene, chất xơ làm giảm cholesterol, tăng cường quá trình trao đổi chất, sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng. Ngoài ra, thành phần dưỡng chất trong cà chua còn giúp bạn đẹp da, giúp da dẻ hồng hào và mịn màng hơn.
Cần tây
Cần tây được cho là loại rau phù hợp nhất để đưa vào thực đơn giảm cân, bởi cần tây rất giàu chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, cần tây chứa ít calo và giúp no lâu nên giúp giảm cân tự nhiên.
Dưa leo
Dưa leo chứa nhiều nước và vitamin B, đây là 2 dưỡng chất rất cần thiết cho da. Ăn nhiều dưa leo sẽ giúp bạn giảm cân bởi ăn dưa leo giúp bạn no lâu, hạn chế ăn nhiều các thực phẩm khác, ngoài ra giúp cho làn da bạn chống lão hóa và đẹp hơn.
Dưa hấu
Dưa hấu có vị ngọt mát, không độc, giải nhiệt, thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories, vì thế bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày dài mà không lo vượt ngưỡng calories quy định.
Dưa hấu còn giàu sắt, phospho, canxi và đặc biệt là magê, giúp loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, làm cho cơ rắn chắc, da mềm mại, ổn định huyết áp, giúp gan và thận hoạt động tốt.
Bí đao
Canh bí đao, chè bí đao, nước ép bí đao là những món ăn ngon và bổ dưỡng cho cơ thể. Vitamin C, đường glucose và canxi chứa rất nhiều trong loại thực phẩm này, giúp kiềm chế việc thèm ăn của các bạn gái. Một chén canh bí đao trong bữa ăn giúp bạn no nhanh, cung cấp đủ dưỡng chất và là món ăn giải nhiệt tuyệt vời vào ngày hè.
Xà lách
Xà lách là loại rau có thể kết hợp cùng với cà chua, cải bắp, ớt xanh, rau diếp, hoặc dưa chuột để làm salad trong chế độ ăn uống vì chúng có chứa rất ít calo, giàu chất xơ. Và để món salad trở nên hấp dẫn và ngon miệng hơn, các bạn có thể kết hợp với thịt bò, thịt nạc gà, hay cá hồi, cá ngừ,… Salad giúp bạn nhanh no, ít calo, giàu chất xơ rất tốt cho sức khỏe và là món ăn giảm cân tuyệt vời.
Trên đây là những thực phẩm vừa làm đẹp da vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả cho chị em phụ nữ. Không cần phải tốn nhiều tiền hay thời gian vào thẩm mỹ viện hay spa mà phái đẹp vẫn có thể sở hữu thân hình thon gọn như ý muốn.
Thuốc giảm cân – Tiêu mỡ hiệu quả
Và nếu như bạn muốn giảm cân nhanh hơn nữa, có thể kết hợp với loại thuốc giảm cân Great Slim USA, đây là loại thuốc được điều chế với công nghệ tiên tiến bậc nhất của Mỹ. Thành phần chính được chiết xuất từ quả mâm xôi, trà xanh,… với công dụng đặc biệt đánh tan những mỡ thừa lâu năm và đào thải ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên nhất.
Nếu bạn chú ý đến chế độ vận động kết hợp với những loại thực phẩm trên và với sự hỗ trợ của thuốc giảm cân Great Slim USA, chắc chắn bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng của mình chỉ trong một thời gian ngắn.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
