Duy trì cân nặng lý tưởng và giữ gìn sắc vóc luôn là một nhu cầu thẩm mỹ thiết yếu của các chị em phụ nữ. Vì thế, nhiều người đã vội vàng lựa chọn những phương pháp giảm cân cấp tốc mà không quan tâm đến sự an toàn đối với sức khỏe. Hiểu được tâm lí của chị em, chúng tôi xin được gợi ý một số giải pháp giảm cân hoàn toàn tự nhiên và khoa học để giảm cân nhanh trong 1 tuần. Các bạn cùng tham khảo nhé!
Ghi lại nhật ký ăn uống
Để giảm cân nhanh đầu tiên bạn phải kiểm soát được thực đơn ăn uống hàng ngày bằng cách ghi lại nhật ký ăn uống, khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát được lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể.
Cắt giảm calo trong mọi trường hợp có thể
Thay vì luôn ăn uống vô tội vạ tất cả mọi thứ bạn yêu thích và hoặc ăn quá nhiều đến mức bạn không thể đứng lên nữa thì bạn hãy chỉ hạn chế ăn vừa đủ trong mọi trường hợp.
Đặc biệt hãy tìm cách để chuyển sang loại thực phẩm ít calo, chất béo và đường. Bạn có thể dễ dàng cắt giảm calo chỉ với một vài sự thêm bớt nhỏ. Ví dụ bạn nên chọn ăn salad hoặc uống một cốc nước trược khi ăn. Điều này sẽ làm bạn ăn ít hơn trong bữa chính. Những bữa phụ, bạn có thể chuyển sang sữa ít chất béo và uống đồ uống không đường, các loại hoa quả…
Uống nhiều nước, đặc biệt là khi đói
Vì não của chúng ta đôi khi đánh đồng cơn khát và đói. Uống thật nhiều nước không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp hoàn thành mục tiêu giảm cân nhanh chóng.
Dậy sớm và tập thể dục và nghe nhạc
Bạn có biết mỗi sáng bạn chỉ cần dậy sớm hơn 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục giảm cân đơn giản nhưng điều đó có thể giúp việc đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày. Tập thể dục và nghe bản nhạc bạn yêu thích, sẽ kích thích, thúc đẩy bạn thực hiện bài tập thể dục dài hơn, thực tế những người nghe nhạc khi tập thể dục trong 1 năm, sẽ giảm trọng lượng 2 lần so với người không nghe nhạc.
Thực phẩm giảm cân an toàn bạn cần biết.
Kết hợp sản phẩm cà phê giảm cân
Cà phê có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và làm giảm nhiệt, đem lại hiệu quả giảm cân cao.
Coffee Weight Loss là sản phẩm cao cấp được sản xuất với công nghệ hiện đại của Mỹ với sự kết hợp giữa 2 thành phần chính là cafe và nấm linh chi. Các thành phần hoạt chất chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên giúp bổ sung và cân bằng chất dinh dưỡng, làm tiêu hao lượng mỡ sâu trong cơ thể mà không gây cho bạn cảm giác mệt mỏi, lo âu hay bất an. Với 1 hộp 20 gói dùng trong 20 ngày bạn có thể giảm trung bình từ 4 đến 6kg. Không chỉ có vậy, Cafe giảm cân Weigth Loss còn giúp giảm nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường lên đến 50% và tăng cường sức khỏe.
Tùy thể trạng của từng người mà việc giảm cân sẽ đạt được những hiệu quả khác nhau. Nếu bạn chăm chỉ phối hợp hài hòa những bí quyết trên, chắc chắn bạn sẽ có được một thân hình như ý muốn mà vẫn đảm bảo được sức khỏe.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
