Một trong những phương pháp giảm cân đơn giản và lâu đời nhất chính là giảm béo bằng lá, nhưng cách này lại khá ít người biết đến bởi tính thông dụng của nó. Vậy giảm béo đơn giản bằng lá bạn đã thử chưa? Biết đâu cách này lại phù hợp với thể trạng của bạn thì sao nhỉ?
- Cách giảm cân đơn giản, hiệu quả cho nữ sinh sắp bước vào kỳ thi
- Mẹo giảm cân cấp tốc đơn giản và hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua
- Làm thế nào để ăn sướng miệng nhưng cân nặng vẫn giảm đều đều
Lá ngót có thể dùng theo nhiều cách.
Lá ngót
Một loại lá thường được nhắc đến nhiều lần như lá ngót rất phù hợp cho chị em. Nhiều chị em thường truyền tai nhau cách giảm cân đơn giản và dễ thực hiện bằng lá ngót. Thành phần loại lá này chứa rất nhiều vitamin C và còn cả chất xơ, đạm thực vật cao nhưng ít chất béo rất hiệu quả cho việc giảm cân nữa.
Mỗi ngày, bạn có thể bổ sung lá ngót vào thực đơn. Trong khoảng 50 ngày, có người đã có thể giảm đến 6 kg nếu phù hợp đấy.
Không chỉ ổi, lá cũng có rất nhiều ích lợi.
Lá ổi
Không thông dụng như lá ngót, thậm chí là khá khó tìm song nhiều chị em vẫn cố săn cho bằng được loại lá này. Lá ổi chứa khá nhiều chất xơ và ít năng lượng, thế nên chúng có thể giảm béo cực tốt.
Không chỉ ổi, lá ổi còn giúp bạn hỗ trợ giảm cân bằng cách ngăn chặn tinh bột, chuyển đổi thành công các loại đường.
Bạn có thể xắt lá ổi để pha thành trà uống mỗi ngày, trước bữa ăn từ 1-2h đồng hồ là được.
Bên cạnh đó lá ổi còn có thể giúp bạn tiêu trừ mụn trứng cá và hết thâm nữa cơ đấy.
