Vòng eo luôn là ưu tiên hàng đầu của các nàng, song nó cũng trở thành phiền muộn đối với các nàng văn phòng vốn bị hạn chế trong không gian làm việc chật hẹp. Làm thế nào để chào tạm biệt 5cm vòng eo trong 7 ngày? Các nàng đừng bỏ qua nhé.
- Giảm 5kg trong 15 ngày nhờ chế độ Body reset
- Bí quyết giảm cân cho cô nàng có sở thích hay ăn vặt
- Làm thế nào để tăng cường trao đổi chất khi luyện tập
Detox bằng chahh được xem là 1 trong những cách phổ biến nhất.
Detox
Thực tế detox không phải là phương án giảm cân, thế nhưng đi cùng với tác dụng làm thanh lọc cơ thể, nó cũng giúp bộ máy cơ thể của bạn hoạt động tốt hơn, đồng thời đào thải rất nhiều tạp chất, mỡ thừa trong cơ thể và giảm cân nhẹ nhàng một cách an toàn.
Khi thực hiện detox để giảm cân, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống và giảm mỡ thừa hiệu quả.
Cách đơn giản nhất để giảm mỡ thừa là bạn có thể tận dụng detox chanh hoặc detox bằng bưởi.
Kết hợp các nguyên liệu detox
Detox bằng chanh
Bạn có thể sử dụng nước chanh như là phương pháp an toàn và hiệu quả nhất. Hơn nữa chanh còn có lợi thế là giá trình rất rẻ, có thể giúp bạn giảm cân một cách đơn giản.
Tất cả những gì bạn cần là nước ấm, mật ong và chanh.
Bạn dung 1 lít nước pha loãng với chanh và uống hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày trước khi ăn sáng và ăn tối.
Tuy nhiên, có nhiều lời khuyên uống chanh pha loãng mỗi ngày và không ăn bất kỳ thức ăn nào khác, điều này bạn không nên thử nghiệm bởi sẽ làm cơ thể bị mất chất, dẫn đến mệt mỏi và suy nhược. Bạn nên thực hiện kèm theo chế độ giảm tinh bột, protein vừa đủ, ăn nhiều hoa quả, rau xanh để bổ sung vitamin cho cơ thể.
Bạn cũng có thể chọn cam hoặc bưởi.
Detox bằng bưởi
Giống như chanh, bưởi cũng có tác dụng cực tốt để giảm cân. Bạn có thể dùng nửa quả bưởi hoặc kết hợp uống thêm 1 cốc nước bưởi trước bữa ăn. Hãy chuẩn bị cho mình:
- Bưởi
- Mật ong
- Một chút muối
- Nước lọc
Hỗn hợp các nguyên liệu này sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn. Tuy nhiên bạn không nên ăn hải sản, rau xanh khi detox nhé.
