Bị người yêu “đá” do thân hình quá mập và nặng nề, chàng trai từng mặc cảm với ngoại hình của mình đã khiến nhiều người ngạc nhiên khi giảm thành công và an toàn gần 100kg.
Liệt kê 3 cách giảm cân đơn giản mang lại hiệu quả tốt nhấtNhững lưu ý rất quan trọng bạn cần nhớ khi tập thể dục buổi sáng
Những điều nên làm trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm cân hữu hiệu
Chàng trai bị người yêu “đá” nổi tiếng khắp Thái Lan nhờ giảm gần 100kg
Chàng trai gốc người Thái Lan bỗng dưng nổi tiếng khắp mạng xã hội trong thời gian gần đây đó chính là Mos Sataporn, hiện đang sinh sống tại Băng Cốc. Mos đã từng tự ti và mặc cảm với thân hình quá khổ có trọng lượng lớn đến 155kg, mọi sinh hoạt đều khó khăn vì với thân hình to lớn khiến anh trở nên chậm chạp hơn. Mos thường xuyên bị bạn bè trêu chọc mỗi khi đến trường, anh chàng này dường như không có nhiều bạn bè, ngay cả đến người yêu cũng rời bỏ với lý do cân nặng quá khổ của anh.
Trọng lượng 155kg khiến thân hình của Mos nặng nề
Theo chia sẻ của Mos thì nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng tăng cân mất kiểm soát đó chính là thói quen ăn uống vô tội vạ, các món ăn yêu thích của anh thường chứa rất nhiều calo dầu mỡ như: Xúc xích chiên, thịt nướng, gà rán, bánh kẹo, bơ, sữa… Mos thường ăn nhiều vào buổi tối và ít khi vận động, do vậy mà năng lượng tích trữ vượt nhu cầu tiêu thụ của cơ thể, dẫn đến việc cân nặng tăng không phanh.
Sau khi đã ý thức được việc cân nặng ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống của mình như thế nào, đặc biệt là sau cú shock tinh thần do bạn gái tàn nhẫn bỏ anh nên chàng trai đã quyết tâm thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt để lấy lại vóc dáng khỏe mạnh.
Quá trình giảm cân của chàng trai người Thái bắt nguồn từ việc kiểm soát chế độ ăn nghiêm ngặt, Mos ăn rất nhiều rau xanh, sử dụng các món ăn được chế biến từ gà, cá, hải sản và thịt nạc, rau củ quả cũng không thể thiếu trong thực đơn ăn uống của anh.
Thiết lập chế độ ăn khoa học
Ngoài ra, chàng trai trẻ cũng dành nhiều thời gian cho việc tập luyện, cụ thể là tập gym. Mos loại bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, tinh bột và đường, bơ, sữa ra khỏi khẩu phần ăn của mình.
Thân hình chắc khỏe sau khi giảm cân
Với sự quyết tâm cao độ, chỉ sau 1 năm vóc dáng, thân hình và trọng lượng của Mos đã thay đổi chóng mặt. Hầu hết ai cũng rất ngạc nhiên khi gặp lại anh chàng, đặc biệt là cô bạn gái bỏ anh ngày nào cũng cảm thấy hối tiếc và đỏ mặt khi gặp lại.
Mos Sataporn trước và sau khi giảm cân thành công
Câu chuyện giảm cân thành công của Mos Sataporn đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người, đặc biệt là những tín đồ giảm cân. Quan trọng là bạn có đủ kiên trì và quyết tâm thì kết quả sẽ nhanh chóng tìm đến.
