Bạn đang muốn giảm nhanh một vài cân nặng để có thể tự tin hơn với ngoại hình của mình nhưng chưa tìm được cách phù hợp. Thử áp dụng các phương pháp giảm cân theo từng tính cách hiệu quả đến không ngờ sau đây xem nhé. Mỗi người sẽ có mỗi cơ địa cũng như mỗi tính cách khác nhau, do vậy phương pháp giảm cân cũng không ai giống ai được. Tìm hiểu và kiểm tra xem cơ địa, tính cách mình theo dạng nào để có được cách giảm cân phù hợp, hiệu quả nhất.
- Giảm cân trong 1 tuần dễ dàng nhờ áp dụng những phương pháp hiệu quả
- Cách loại bỏ mỡ thừa trong 4 tuần mà không cần ăn kiêng cực hiệu quả
- Bạn có muốn loại bỏ mỡ thừa trong 1 tháng?
Các phương pháp giảm cân theo từng tính cách hiệu quả đến không ngờ
Nếu bạn là đáng tin cậy
Người đáng tin cậy luôn hoàn thành tốt mục tiêu của mình
Bạn là người luôn thực hiện tốt các quy tắc hằng ngày trong cuộc sống của mình, bất kể mục tiêu nào bạn đặt ra đều hoàn thành tốt. Với tính cách này thì chắc rằng bạn sẽ dễ dàng đạt được cân nặng như mong muốn của mình trong thời gian sớm nhất. Cách giảm cân cho bạn rất đơn giãn nhé, ngoài chế độ dinh dưỡng nhiều chất xơ thì bạn nên tạo cho mình thói quen vận động, đi bộ nhiều hơn mỗi ngày. Thay vì đi xe đến chợ, đến siêu thị nhưng chúng có thể đi bộ được thì hãy nên đi bộ. Vận động luôn là cách hiệu quả nhất để giảm cân, giảm mỡ.
Nếu bạn dễ bị thay đổi tâm trạng
Những bài tập sôi động sẽ giúp bạn thích thú hơn
Nắng mưa thất thường là tính cách của bạn, người sở hữu tính cách này thường không thể thích một vấn đề hay một cái gì lâu được. Nếu bạn chọn cho mình phương pháp giảm cân với một thực đơn duy nhất cùng với 1 bài tập quen thuộc nào đó để thực hiện xuyên suốt quá trình giảm cân thì chắc rằng bạn sẽ gặp thất bại nhé. Để giảm cân hiệu quả với đối tượng này thì trong thực đơn giảm cân của bạn phải có đa dạng món ăn, bên cạnh đó các bài tập giảm cân phải được thay đổi linh hoạt và đặc biệt nên ưu tiên cách bài tập sôi động như nhảy zumba, khiêu vũ,... chắc rằng bạn sẽ thấy thích thú qua mỗi ngày thực hiện giảm cân.
Bạn thường quá nghiêm khắc với bản thân
Thực đơn người nghiêm khắc nên bổ sung nhiều món ăn giàu chất xơ
Một khi đã đặt mục tiêu làm gì thì bạn sẽ nhất định phải hoàn thành mục tiêu, người có tính nghiêm khắc với bản thân cũng khó có thể chấp nhận mình làm sai hay thất bại. Do vậy, khi chọn lựa cách giảm cân cho mình bạn phải cẩn thận, chọn lựa kỹ lưỡng cả trong thực đơn lẫn các bài tập giảm cân . Những món ăn giàu chất xơ, đạm và vitamin cùng những bài tập quen thuộc hàng ngày như đi bộ, đạp xe, leo núi, bơi lội,... là những gợi ý tuyệt vời dành cho người có tính cách nghiêm khắc.
Nếu bạn là người trầm tính
Người trầm tính được đánh giá là nhóm người dễ giảm cân nhất
Theo một vài nghiên cứu thì những người có tính cách trầm tính, bình tĩnh là nhóm người dễ giảm cân thành công nhất. Họ luôn kiểm soát được những việc mình làm cũng như việc ăn uống hàng ngày, chỉ cần bạn chọn cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp với cơ địa và một vài bài tập theo sở thích của mình và tập luyện đều mỗi ngày thì chỉ trong 1 tháng, bạn sẽ dễ dàng giảm đến 3kg đấy nhé.
