Tham khảo thực đơn với các món ngon từ cà chua giúp bạn giảm cân nhanh trong 7 ngày để có thêm nhiều món ăn ngon khi thực hiện giảm cân nhé. Chắc rằng bạn sẽ không bao giờ nhàm chán khi giảm cân với thực đơn giảm cân đa dạng. Ăn nhiều cà chua còn giúp bạn sở hữu làn da đẹp, khỏe và tươi trẻ hơn nhiều nhé.
- Một số nguyên tắc quan trọng trong quá trình giảm béo bụng
- Chia sẻ một số cách giảm cân dành cho những người bận rộn
- Giảm nhanh 3kg trong 1 tháng nhờ những mẹo đơn giản
Các món ngon từ cà chua giúp bạn giảm cân nhanh trong 7 ngày
Ngoài hàm lượng chất xơ có nhiều trong cà chua thì nó còn cung cấp thêm một số nguồn dinh dưỡng khác cho cơ thể như vitamin A, C, K, và một số kali. Lượng calo có trong cà chua rất ít nên chúng rất phù hợp để làm nên các món ăn giảm cân cho bạn.
Ngoài việc áp dụng thực đơn giảm cân từ cà chua thì bạn cũng nên chọn một vài bài tập vận động nhẹ cho cơ thể để việc giải phóng calo thừa cũng như chất béo được thực hiện dễ dàng hơn.
Cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể
Salad cà chua
Thú vị, không ngán với món salad cà chua
Có thể làm từ cà chua thường hay cà chua bi đều hiệu quả. Đây là món ăn được rất nhiều người yêu thích và chọn ăn vì ít gây ngán. Vị chua ngọt đặc trưng của cà chua khi được kết hợp với ít gia vị, giấm và phô mai sẽ mang lại cho bạn món ăn lạ miệng hơn. Ăn nhiều cà chua còn giúp cơ thể cung cấp được nhiều nước nữa đấy. Với món ăn này thì bạn có thể kết hợp cùng bữa ăn chính hay có thể làm bữa phụ trong ngày thay cho các món ăn vặt nhiều chất béo khác nhé.
Đậu phụ sốt cà chua
Đậu phụ sốt cà thơm ngon
Chuẩn bị ít đậu phụ, đem chiên vàng sau đó đem sốt chung với cà chua và gia vị để có được món ăn giảm cân ngon miệng. Lưu ý khi chế biến món ăn này bạn nên sử dụng dầu oliu hay dầu dừa để thay thế dầu ăn thường dùng nhé, như vậy mới đạt được hiệu quả thật sự. Cà chua và đậu phụ đều là những thừa phẩm giảm cân hiệu quả , do vậy khi được chế biến cùng nhau sẽ giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn hơn cho sức khỏe. Đây cũng là món ăn phù hợp dành cho những bạn ăn chay giảm cân nhé.
Súp cà chua kim chi
Súp cà giúp bạn ngon cơm hơn
Ngoài các món ăn trên thì có thể thay đổi thực đơn giảm cân của mình bằng món súp cà chua kim chi thử nhé. Món ăn này được kết hợp từ cà chua, rong biển, đậu phụ, kim chi và một số nguyên liệu khác. Chuẩn bị món ăn này và thưởng thức trước mỗi bữa ăn, như vậy chúng sẽ giúp cơ thể thấy đầy bụng hơn, cảm giác thèm ăn cũng được giảm đáng kể từ đó mang lại hiệu quả tốt cho cân nặng.
