Trong thời gian gần đây, cộng đồng mạng đang xôn xao về câu chuyện cô gái sở hữu cân nặng lên đến 100kg, chỉ trong 1 thời gian ngắn mà cô đã giảm được hơn 50kg. Cô gái ấy chính là Lê Minh Châu (18 tuổi, Hà Nội). Hôm nay, chúng ta cùng khám phá bí quyết giảm hơn 50kg của cô gái đầy nghị lực này nhé!
- Bí quyết giúp giảm 8cm vòng bụng chỉ sau 7 ngày với gừng rang muối
- Tuyệt chiêu giữ dáng đẹp đáng ganh tỵ của siêu mẫu Minh Tú
- Giảm nhanh 6kg trong 1 tháng cực dễ dàng, ngại gì không thử?
Bí quyết giảm hơn 50kg của cô gái đầy nghị lực
Với câu chuyện giảm cân Minh Châu chia sẻ, không ít người cảm thấy ngưỡng mộ về lòng quyết tâm và sự kiên trì của cô gái trẻ này. Minh Châu cho biết:
Trong suốt năm học cấp 1 và cấp 2, cô được gắn cái mác “Châu béo”, đi đến nơi đâu cô cũng phải nghe nhiều lời xầm xì, kì thị của những người xung quanh. Có khi vì quá tủi thân, cô phải trốn trong phòng khóc 1 mình, không để cho ai nhìn thấy, dần dần Châu tự cô lập mình và mất luôn tự tin khi tiếp xúc với mọi người, nhiều lúc vì quá áp lực do bị các bạn trong trường soi mói, Châu phải quyết định chuyển trường.
Thân hình mập ú của Minh Châu trước đây
Mặc dù đã áp dụng qua khá nhiều phương pháp giảm cân nhưng Châu vẫn không thấy hiệu quả, riết đâm ra nản. Nhưng ý chí giảm cân thúc giục mạnh mẽ là khi cân nặng của cô lên đến 101kg, khi đó cô nàng gặp khá nhiều vấn đề về sức khỏe, kèm theo ánh mắt khó hiểu của những người xung quanh khi nhìn thấy mình, cô quyết tâm phải giảm cân cho bằng được, dù cho quá trình đó có khó khăn, khắc nghiệt đến mức nào.
Hành trình giúp cô gái đầy nghị lực giảm thành công hơn 50kg
Ban đầu, Châu chỉ kiên trì tập luyện, mỗi ngày cô dành ra ít nhất 4h để đến phòng tập, thời gian đó cô gặp rất nhiều khó khăn về sức khỏe do kiệt sức, nhưng cô vẫn không từ bỏ và ý chí giảm cân lại càng thúc giục mạnh mẽ hơn nữa.
Thiết lập chế độ ăn uống và tập luyện khoa học hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Cô bắt đầu kết hợp giữa việc tập luyện và ăn kiêng, trong khẩu phần ăn của cô nàng, hàm lượng calo được cắt giảm tối đa, thực phẩm được cung cấp chủ yếu là các loại rau xanh, hoa quả, trái cây và các loại đậu. Châu uống nhiều nước và ăn nhẹ vào buổi tối, có khi là chỉ uống nước trái cây.
Ngoài ra, cô còn thiết lập chế độ nghỉ ngơi, thư giãn khoa học. Từ bỏ thói quen ăn vặt, thường xuyên đi bộ quanh nhà và siêng năng làm việc.
Vóc dáng thon gọn của Minh Châu trước và sau khi giảm cân thành công
Với lòng quyết tâm không từ bỏ, cuối cùng Châu đã hoàn thành ước mơ của mình đó chính là lấy lại thân hình thon gọn, vóc dáng mảnh mai và vòng eo quyến rũ. Trọng lượng từ 101kg đã giảm xuống còn 47kg.
Sau khi giảm cân thành công, Châu phải nhập viện vì có dấu hiệu về sức khỏe, may mắn là bác sĩ chuẩn đoán cô chỉ bị viêm đại tràng cấp, chứ không phải ung thư dạ dày như phỏng đoán ban đầu. Nhờ chạy chữa kịp thời nên cô khỏi bệnh một cách nhanh chóng.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giảm cân đơn giản
Giờ đây, cô nàng cảm thấy yêu đời, tự tin và tràn đầy năng lượng. Cô ấy đã giảm cân thành công nhờ sự kiên trì của mình. Còn bạn thì sao? – Thiết lập ngay cho mình 1 kế hoạch giảm cân hoàn hảo rồi thực hiện nhé!
