Liệt kê 3 cách giảm cân đơn giản mang lại hiệu quả tốt nhất
Những lưu ý rất quan trọng bạn cần nhớ khi tập thể dục buổi sáng
Những điều nên làm trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm cân hữu hiệu
Dầu oliu được các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng thay cho các loại dầu khác
Dầu oliu là một trong những loại tinh dầu mang lại nhiều lợi ích cho đời sống của chúng ta, chính vì vậy mà đây được xem là một trong những loại thần dược có nguồn gốc từ thiên nhiên đã và đang dược rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích sử dụng khá nhiều trong làm đẹp da, chăm sóc tóc, chăm sóc sức khỏe, cải thiện vóc dáng. Dưới đây là Bí quyết giảm cân nhanh và xóa tan mỡ thừa với dầu oliu:
Dùng 1 muỗng oliu lạnh vào mỗi sáng
Hãy dự trữ dầu oliu nguyên chất trong ngăn mát tủ lạnh và mỗi sáng bạn dùng 1 muỗng. Cách này sẽ cung cấp dinh dưỡng cho bạn chào ngày mới, vừa là chất hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt suốt cả ngày. Ngoài ra, vi chất trong dầu oliu sẽ chuyển hóa chất béo dư thừa trong cơ thể giúp bạn khởi động một ngày mới với cảm giác nhẹ nhàng hơn.
Lưu ý: Không nên uống quá nhiều bởi có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn như tụt huyết áp, hạ đường huyết các nàng ạ. Và các nàng lưu ý là uống ngay sau khi vừa thức giấc là tốt nhất.
Massage bụng với dầu oliu
Bạn cần cho vài giọt tinh dầu oliu vào lòng bàn tay, tiếp đến xoa 2 tay lại với nhau cho đến khi tay ấm lên rồi áp sát vào vùng bụng. Bắt đầu thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng từ rốn ra bên ngoài hông, đồng thời xoa nhẹ vùng bụng theo chiều kim đồng hồ rồi làm ngược lại.
Massage với dầu oliu rất hữu ích cho việc giảm mỡ thừa
Dùng tay để nắm chặt vòng eo sao cho 8 ngón tay ở phía sau lưng, còn hai ngón cái để trước bụng, liên tục bóp đều vùng eo từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên. Chỉ cần dành ra 20 phút mỗi ngày để massage vùng bụng với dầu oliu, chắc chắn chỉ sau 1 tuần bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt.
