- Phương pháp tự nhiên giúp cải thiện 5cm vòng eo chỉ sau 3 tuần
- Bật mí 5 bước trong ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả cao
- Những sai lầm cần tránh khi trộn salad dùng cho chế độ ăn kiêng giảm cân
Cách chế biến:
-Tinh bột nghệ
-Hạt tiêu đen
-1 muỗng dầu oliu (hoặc dầu dừa).
-Cho 100ml nước vào nồi rồi tiếp tục cho 100g bột nghệ, 1 muỗng hạt tiêu đen và 1 thìa dầu oliu/dầu dừa rồi khuấy đều tay.
-Đun khoảng 5 phút đến khi hỗn hợp đặc lại.
-Chờ hỗn hợp nguội rồi đổ ra lọ thủy tinh, đậy kín cất trong tủ lạnh.
Cách giảm cân với hỗn hợp trên:
Nghệ giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
-Bạn có thể ăn trực tiếp hỗn hợp bằng cách pha với nước ấm. Mỗi lần 1 thìa uống 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối.
-Hoặc bạn có thể trộn vào đồ ăn như salad và các loại nước ép sinh tố... Tránh những đồ ăn phải đun nấu vì có thể khiến nghệ bị mất chất.
-Ăn đều đặn hỗn hợp này 2 tuần bạn sẽ thấy cơ thể giảm cân nhanh chóng , những vấn đề về da như mụn, nếp nhăn, sạm nám cũng được cải thiện hẳn.
