Thực tế, các mẹo nhỏ khi giảm cân sẽ có ích nhiều hơn bạn nghĩ. Rất nhiều chị em đã giảm cân được từ những mẹo này, hãy xem thử bí quyết để giữ vòng eo thon gọn chỉ nhờ cách đi đứng của chị em là thế nào nhé.
- Cảm xúc đã ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn thế nào?
- Yếu tố nào khiến bạn khó có thể giảm cân hiệu quả
- Giảm mỡ bụng sau 1 tháng với trà bồ công anh
Dáng đi có tác dung nhất định trong việc phục hồi vóc dáng của bạn.
Dáng đi
Có thể bạn không để ý, nhưng dáng đi cũng ảnh hưởng quan trọng đến khả năng giảm cân thành công của bạn. Để eo thon gọn hơn, bạn nên tâp bài tập thẳng lưng, hít vào và giữ căng bụng, cứ thế đếm đến 5 rồi thả lỏng cơ, cứ thế nhắc lại 5 lần động tác này, bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào có thể. Những lúc rảnh rỗi, bạn nên cố ngồi thẳng lưng và đi thẳng, nhìn hướng về phía trước, điều này sẽ có lợi cho vòng eo của bạn.
Các loại kem giảm mỡ cũng có tác dụng.
Tận dụng kem giảm mỡ và massage
Điều này sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn. Nếu bạn tận dụng tốt kem giảm mỡ còn có thể giúp bạn loại bỏ các vết rạn, giúp tế bào da co lại và giúp những vết rạn biến mất. Hơn nữa, bạn cũng có thể massage thường xuyên để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, đồng thời giúp da săn chắc và mềm mại hơn.
Đầu tiên, bạn lấy ra lòng bàn tay và thoa một ít kem, thoa lên xoa bụng từ từ, như thế sẽ có hiệu quả hơn hẳn.
Tập nhẹ sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Vận động các bài tập nhẹ
Các bài tập này sẽ giúp bạn thu gọn vòng eo một cách đơn giản hơn. Bạn có thể nằm ngửa rồi duỗi thẳng chân, sau đó co lại, dùng tay kéo chân sát vào ngực. Tiếp đó, bạn thở ra và chạm vào đầu gối, sau đó hít sâu rồi đặt đầu lên sàn nhà.
Cứ thế, bạn lặp lại động tác này 3 lần là hoàn thành.
Động tác chà xát cũng cho tác dụng tương tự.
Kích thích mô thần kinh
Có một cách khác để giúp bạn kích thích tuần hoàn máu một cách đơn giản hơn, đồng thời tái tạo tế bào. Trước tiên, bạn dùng găng tay để chà xát vùng quanh rốn cho vùng da đỏ lên. Tiếp đó, cứ thế chà xát thật mạnh bằng mút tắm hay xơ mướp. Với phương pháp đơn giản này, bạn có thể sạch da, đồng thời loại bỏ những tế bào da chết một cách hiệu quả hơn.
