Để giảm 10kg trong 20 ngày bạn có thể bạn sẽ nghĩ rằng nó không dễ hoặc sẽ gây những tác dụng phụ xấu khác. Tuy nhiên, đây là cách đã được nhiều người áp dụng và chia sẻ, đặc biệt bạn vẫn sẽ khỏe mạnh sau khi giảm cân. Tất nhiên tùy vào thể trạng và sức khỏe bạn có thể linh động chọn cho mình phương pháp phù hợp:
- Top 7 thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái khi đói vào mỗi tối trong quá trình ăn kiêng
- Bí kíp giúp bạn đón Tết Đinh Dậu 2017 với thân hình thon gọn, quyến rũ
- Bật mí 3 loại thực phẩm quen thuộc giúp bạn giảm cân hiệu quả
-Sáng: 6h dậy uống 1 ly nước chanh ấm cho thêm tí ớt bột, đi bộ nhanh 30 phút, nghỉ ngơi rồi uống 1 ly hỗn hợp trên
-Trưa: uống 1 ly hỗn hợp trên
-5h chiều: vận động 15-30 phút rồi uống 1 ly hỗn hợp thơm, cà chua, chuối
-Trước khi đi ngủ: 1 ly nước chanh ấm + chút ớt bột
Cách chế biến thức uống bổ dưỡng nhưng hiệu quả giảm cân rất cao:
-Thơm: 1 trái
-Chuối chín tơi: 5 trái
-Cà chua: 5 trái
- Gọt vỏ dứa, thái nhỏ
- Bỏ vỏ chuối, cắt khoanh, luộc với chút muối
- Thái cà chua hạt lựu
- Cho tất cả các hỗn hợp đã sơ chế vào máy xay cho nhuyễn rồi uống, có thể cho thêm chút nước lọc để dễ nuốt hơn.
Ngoài ra, mỗi ngày vẫn uống đủ 2 lít nước và áp dụng công thức giảm cân này trong 20 ngày, kết quả bạn có thể giảm được 20kg nếu cơ địa phù hợp.
