Lê Nguyễn Phú Giàu là sinh viên năm thứ ba khoa Công nghệ thông tin trường Cao đẳng Lý Tự Trọng với cân nặng 80kg. Với cân nặng này đã cản trở Giàu rất nhiều trong sinh hoạt hằng ngày và đặc biệt là ảnh hưởng đến thành tích học tập. Chính vì thế, Giàu đã quyết tâm giảm cân nhanh chóng bằng cách nhịn ăn, cách này được các chuyên gia cảnh báo không nên áp dụng bởi sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Gặp người phụ nữ giảm hiệu quả 110kg mà không cần ăn kiêng
- Một số mẹo đơn giản giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn
- Giảm 8kg trong 3 tuần, bạn đã sẵn sàng chưa?
Sau một thời gian áp dụng chế độ nhịn ăn, Giàu nhận thấy cơ thể mình ốm yếu và mất sức, da dẻ xanh xao thiếu sức sống. Giàu chia sẻ: "Tôi thật sai lầm khi ấy không dám ăn bất kể sáng, trưa và tối, đói quá thì chỉ ăn một chút để lót dạ. Cân nặng giảm xuống còn khoảng 59kg nhưng cơ thể xanh xao và yếu ớt".
Cần cắt giảm calo một cách khoa học tránh ảnh hưởng đến sức khỏe
Sau đó, vì lo ngại đến sức khỏe, Giàu đã tìm đến sự tư vấn của bác sỹ và được bác sĩ dinh dưỡng tư vấn, Giàu tổ chức lại cách ăn uống theo một chế độ dinh dưỡng hợp lý hơn và tập thể hình mỗi ngày. Hiện tại chàng trai giữ cân nặng khoảng 68 đến 69 kg. Quan trọng nhất là anh thấy khỏe khoắn và luôn tự hào với hình thể cân đối, vóc dáng rắn chắc.
Tập gym giúp Giàu cải thiện vóc dáng một cách triệt để
Và để giúp các bạn có một cách giảm béo an toàn và đúng cách Giàu đưa ra lời khuyên cụ thể: "Để giảm cân an toàn , bạn phải có chế độ ăn uống hợp lý và siêng tập thể thao chứ tuyệt đối đừng nhịn ăn. Nhịn ăn giúp bạn giảm cân thật nhưng cơ thể sẽ yếu ớt, thậm chí có thể ngã bệnh".
Vóc dáng cực chuẩn sau khi giảm cân thành công
Để giảm cân an toàn bạn nên hình thành cho mình thói quen ăn uống lành mạnh và thực hiện một lối sống năng động, đặc biệt cần có sự kiên nhẫn thì quá trình giảm cân mới đạt được hiệu quả như ý muốn, không nên nôn nóng áp dụng các phương pháp phản khoa học sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.
