Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Bạn có biết thiếu ngủ 30 phút mỗi ngày dễ gây béo phì?

Giamcanantoan.comNgày đăng: 19/03/2015Phổ biến: 1440

Theo một nghiên cứu mới đây cho thấy thì nếu như bạn bị thiếu ngủ khoảng 30 phút mỗi ngày thì sẽ làm tăng nguy cơ bị béo phì rất cao, sẽ có khoảng 72% nguy cơ dẫn đến các bệnh béo phì, tiểu đường cũng như gây ra nhiều vấn đề gây hại sức khỏe mà bạn chưa biết.

Bạn có biết thiếu ngủ 30 phút mỗi ngày dễ gây béo phì?

Bạn có biết thiếu ngủ 30 phút mỗi ngày dễ gây béo phì?

Một nghiên cứu của Đại học Bristol thực hiện thì cho thấy, con người hiện nay quá bận rộn nên thường có suy nghĩ, thói quen thức khuya, dậy sớm, thiếu ngủ và sẽ ngủ bù vào những ngày cuối tuần tạo nên một thói quen xấu, gây hại cho sức khỏe và khiến bạn rơi vào tình trạng sẽ bị tăng cân, béo phì.

Chỉ cần bạn thiếu ngủ khoảng 30 phút mỗi ngày thì trong 30 phút ấy, bạn sẽ bị cám dỗ bởi các món ăn vặt ban đêm, và chính những món ăn vặt này sẽ khiến cho lượng mỡ thừa tích tụ vào bên trong cơ thể bạn ngày càng nhiều hơn và khó đốt cháy hơn.

Thiếu ngủ khiến bạn thèm ăn nhiều hơn

Thiếu ngủ khiến bạn thèm ăn nhiều hơn

Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn thèm ăn hơn, thu nạp mỡ thừa nhiều hơn mà còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Những người bị thiếu ngủ sẽ thường không tỉnh táo vào hôm sau cũng như khó tập trung vào công việc và bạn liên tục buồn ngủ trong ngày, gây cản trở công việc và khiến tinh thần của bạn không được thoải mái hơn nhiều.

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn chống lại các cơn đói hiệu quả

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn chống lại các cơn đói hiệu quả

Vậy thì để giải quyết vấn đề này bạn cần phải làm những gì? Trước hết, bạn cần phải khắc phục thói quen đi ngủ muộn mỗi ngày để đảm bảo duy trì ngủ tối thiểu 7 tiếng mỗi đêm nếu bạn muốn tinh thần luôn sảng khoái sau khi thức dậy cũng như để bạn giữ gìn vóc dáng hiệu quả hơn. Tiếp đến, bạn nên hạn chế ăn vặt mỗi đêm mỗi khi thiếu ngủ, hoặc lựa chọn thức ăn vặt thông minh để sử dụng, vừa giúp bạn vượt qua được các cơn đói, vừa giúp bạn duy trì cân nặng hiệu quả hơn nhé!

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn28/04/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1928/04/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công28/04/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công28/04/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này28/04/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?28/04/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân28/04/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc28/04/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1928/04/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1928/04/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận28/04/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1