Giảm Cân An Toàn - Tỏa Sáng Mùa Lễ Hội Cuối Năm. HOT: Tặng Túi Mù (Blind Bag). Áp Dụng Cho Tất Cả Đơn Hàng.

Bạn có biết thiếu ngủ 30 phút mỗi ngày dễ gây béo phì?

Giamcanantoan.comNgày đăng: 19/03/2015Phổ biến: 1505

Theo một nghiên cứu mới đây cho thấy thì nếu như bạn bị thiếu ngủ khoảng 30 phút mỗi ngày thì sẽ làm tăng nguy cơ bị béo phì rất cao, sẽ có khoảng 72% nguy cơ dẫn đến các bệnh béo phì, tiểu đường cũng như gây ra nhiều vấn đề gây hại sức khỏe mà bạn chưa biết.

Bạn có biết thiếu ngủ 30 phút mỗi ngày dễ gây béo phì?

Bạn có biết thiếu ngủ 30 phút mỗi ngày dễ gây béo phì?

Một nghiên cứu của Đại học Bristol thực hiện thì cho thấy, con người hiện nay quá bận rộn nên thường có suy nghĩ, thói quen thức khuya, dậy sớm, thiếu ngủ và sẽ ngủ bù vào những ngày cuối tuần tạo nên một thói quen xấu, gây hại cho sức khỏe và khiến bạn rơi vào tình trạng sẽ bị tăng cân, béo phì.

Chỉ cần bạn thiếu ngủ khoảng 30 phút mỗi ngày thì trong 30 phút ấy, bạn sẽ bị cám dỗ bởi các món ăn vặt ban đêm, và chính những món ăn vặt này sẽ khiến cho lượng mỡ thừa tích tụ vào bên trong cơ thể bạn ngày càng nhiều hơn và khó đốt cháy hơn.

Thiếu ngủ khiến bạn thèm ăn nhiều hơn

Thiếu ngủ khiến bạn thèm ăn nhiều hơn

Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn thèm ăn hơn, thu nạp mỡ thừa nhiều hơn mà còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Những người bị thiếu ngủ sẽ thường không tỉnh táo vào hôm sau cũng như khó tập trung vào công việc và bạn liên tục buồn ngủ trong ngày, gây cản trở công việc và khiến tinh thần của bạn không được thoải mái hơn nhiều.

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn chống lại các cơn đói hiệu quả

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn chống lại các cơn đói hiệu quả

Vậy thì để giải quyết vấn đề này bạn cần phải làm những gì? Trước hết, bạn cần phải khắc phục thói quen đi ngủ muộn mỗi ngày để đảm bảo duy trì ngủ tối thiểu 7 tiếng mỗi đêm nếu bạn muốn tinh thần luôn sảng khoái sau khi thức dậy cũng như để bạn giữ gìn vóc dáng hiệu quả hơn. Tiếp đến, bạn nên hạn chế ăn vặt mỗi đêm mỗi khi thiếu ngủ, hoặc lựa chọn thức ăn vặt thông minh để sử dụng, vừa giúp bạn vượt qua được các cơn đói, vừa giúp bạn duy trì cân nặng hiệu quả hơn nhé!

CÔNG CỤ TÍNH CHỈ SỐ BMI

Để Hệ thống Giảm Cân An Toàn tính chỉ số BMI và cân nặng lý tưởng giúp bạn nhé!
Giới tính: Nam Nữ
Tuổi: (Số)
Chiều cao: (Cm)
Cân nặng: (Kg)

*Lưu ý:
- Công thức BMI không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên, người cao tuổi.
- Chỉ số cân nặng lý tưởng mang tính chất tham khảo.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1