Sắp tết đến, làm thế nào để đẹp nhất đón tết vẫn là vấn đề nan giải của các nàng. Ăn gì cho dáng xinh eo nhỏ đây nhỉ?
- Cách giảm cân độc đáo mà bạn có thể áp dụng ngay
- Loại hạt nên ăn để giảm cân ngày tết
- Những cách giảm cân mà ai cũng có thể thực hiện
Lê là loại trái cây rất thích hợp để giảm cân.
Lê
Thành phần quả lê có rất nhiều chât xơ pectin. Đây là một chất có thể giúp bạn giảm thiểu lượng đường trong máu, đồng thời cảm giác thèm ăn vặt cũng giảm bớt đi rất nhiều. Chính nhờ điều này, vóc dáng của bạn sẽ được bảo toàn trong những ngày tết.
Hãy thêm trứng vào bữa ăn của bạn.
Trứng
Nhiều người đều từng nhắc đến công dụng giảm cân của trứng. Một khi dùng đúng cách, trứng sẽ giúp bạn quản lý calo trong cơ thể một cách tốt nhất. Thành phần trứng chứa nhiều protein, việc ăn 2 quả trứng trong buổi sáng sẽ giúp bạn kiềm chế được cảm giác thèm ăn trong ngày. Thêm nữa, lượng calo sẽ không có cơ hội thâm nhập vào coo7 thể.
Ăn salad sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Salad
Những món salad thường cung cấp vitamin rất tốt cho cơ thể, đi kèm với một lượng lớn vitamin C, E và axit folic, lycoppene và carotenoid sẽ giúp bạn giảm thiểu cơn thèm ăn cũng như bảo vệ vóc dáng một cách hiệu quả nhất trong những ngày tết.
Ớt giúp bạn đẩy nhanh tiêu hao năng lượng.
Ớt
Ớt đỏ, được xem là có chứa rất nhiều capsaicin sẽ giúp bạn giảm đi cảm giác thèm ăn một cách tốt nhất. Bên cạnh đó việc ăn ớt vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm nhu cầu ăn trong bữa trưa hơn. Trong một cuộc nghiên cứu tại Nhật đã đúc kết điều này và bạn có thể hoàn toàn yên tâm về điều đó.
