Được biết đến như một mỹ nhân ăn chay hấp dẫn nhất Châu Á, người đẹp Trương Thị May đã sở hữu trên mình thân hình thon gọn mà rất nhiều chị em phụ nữ phải ao ước. Vậy, Á hậu Trương Thị May đã thực hiện kế hoạch giảm cân siêu tốc như thế nào? – Chị em cùng tìm hiểu và học hỏi ngay sau đây nhé!
- Giảm nhanh 2kg trong 1 tuần với cà chua
- Giảm nhanh 30kg trong 1 năm nhờ đi bộ nhanh mỗi ngày
- Top 3 cách giúp giảm béo bụng an toàn chỉ sau 2 tuần
kế hoạch giảm cân siêu tốc của Á hậu Trương Thị May
Theo quan niệm của cô, hầu hết tất cả những loại thực phẩm chay đều tinh khiết và rất dễ tiêu hóa, đồng thời, các dưỡng chất chứa trong hầu hết các loại thực phẩm này cũng mang lại cảm giác no lâu, hỗ trợ tốt cho tiến trình trao đổi chất của cơ thể, giúp thanh lọc và giải độc tốt.
Ngoài ra, thiết lập chế độ ăn chay đúng cách còn là bí quyết giúp người đẹp giảm lượng cholesterol gây hại cho vóc dáng, sức khỏe, làn da và mái tóc. Mang đến cho cô vẻ đẹp hoàn hảo và cơ thể cường tráng hơn.
Thiết lập chế độ ăn uống khoa học giúp giảm cân nhanh
Chế độ ăn chay hoàn hảo của Á hậu Trương Thị May được thiết lập như sau:
Thực phẩm chủ yếu được bổ sung vào thực đơn giảm cân hàng ngày đó chính là ngũ cốc, rau, củ, quả và nhiều loại đậu cũng như các loại hạt sấy khô.
Bột gạo lứt là sự lựa chọn tối ưu mà người đẹp sử dụng mỗi ngày. Ít nhất mỗi ngày cô uống từ 3 – 4 ly bột gạo lứt hòa với nước sôi nguội.
Áp dụng chế độ ăn chay đơn giản giúp cải thiện và duy trì tốt cho vóc dáng
Tận dụng thời gian rãnh, Á hậu thường vào bếp và chế biến các món ăn chay sở trường của mình cho cả nhà cùng thưởng thức, những món ăn mang đến hương vị mới lạ, hấp dẫn và thú vị cho bữa ăn giảm cân của cô đó chính là bún, phở hay lẩu chay.
Ngoài chế độ ăn chay trường mà cô thiết lập cho kế hoạch cải thiện và duy trì vóc dáng của mình thì áp dụng những bài tập như: Chạy bộ, nhảy dây, leo cầu thang cũng là cách Á hậu lựa chọn và áp dụng để giữ trên mình thân hình hoàn hảo với số đo 3 vòng cực chuẩn là: 86:60:92 cm.
Thân hình hoàn hảo với số đo 3 vòng chuẩn của Á hậu Trương Thị May
Đó chính là cách Á hậu 1 cuộc thi Hoa hậu thế giới phụ nữ 2006 cải thiện và duy trì cho vóc dáng của mình. Còn bạn thì sao, áp dụng ngay cho mình bí quyết giảm cân tự nhiên và lành mạnh nhất nhé!
