Với 4 loại trái cây mà chúng tôi chia sẻ dưới đây thì bạn không chỉ có thể giải nhiệt cơ thể mà còn giúp giảm cân nhanh chóng trong mùa hè nóng bức này nữa nhé! Hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết có trong các loại quả này sẽ giúp bạn loại bỏ, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
- 3 công thức từ gừng giúp bạn loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng
- Danh sách 4 việc bạn nên làm mỗi ngày để giảm cân nhanh
- Giải mã phương pháp giảm cân bằng nước ép bí đao
Bưởi
Bưởi giúp giảm cân hiệu quả
Mùa hè nắng nóng thì không có gì tuyệt vời hơn nếu bạn thưởng thức một ít bưởi lạnh hoặc một cốc nước ép bưởi mát lạnh. Với hàm lượng chất xơ, vitamin dồi dào và chứa cực kì nhiều nước, bưởi được xem là loại quả giúp giảm cân nhanh bạn không nên bỏ qua trong mùa hè này. Hàm lượng chất xơ dồi dào cùng với lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu có trong loại trái cây này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách triệt để. Bạn nên sử dụng bưởi để chế biến thành nhiều món ngon giảm cân để dùng mỗi ngày.
Dâu tây
Dâu tây mọng nước giúp giảm béo nhanh
Dâu tây cũng chính là một loại quả mọng nước, giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe và mang lại lợi ích giảm cân cao. Mùa hè ăn dâu tây không chỉ giúp bạn giải khát, giải nhiệt cơ thể mà còn có thể giúp ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ. Với dâu tây thì bạn có thể ăn mỗi ngày, chế biến thành các món sinh tố, nước ép dâu tây hoặc các món salad dâu tây để làm phong phú, đa dạng hơn thực đơn giảm béo của mình.
Dưa hấu
Giảm cân ngon miệng hơn với dưa hấu
Vào những ngày hè oi bức thì không thể thiếu dưa hấu trong thực đơn mỗi ngày. Loại trái cây ruột đỏ này chứa cực kì nhiều nước, nhiều chất xơ và các thành phần dinh dưỡng cần thiết khác, sẽ giúp bạn giải nhiệt, giải khát hiệu quả. Đồng thời, ăn dưa hấu và các món ngon từ dưa hấu còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả . Uống nước ép dưa hấu, ăn salad dưa hấu… sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.
Bơ
Bơ giàu axit béo không bão hòa
Mùa hè là mùa của những quả bơ chín thơm ngon khó cưỡng. Loại quả này chứa một lượng chất béo có lợi, chất béo không bão hòa cực kì tốt cho sức khỏe cũng như giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn. Khi ăn loại quả này, bạn sẽ có cảm giác no, mau no để hạn chế, ngăn không cho mỡ thừa tích tụ cũng như giúp đốt cháy mỡ thừa một cách triệt để. Các món ăn ngon từ bơ luôn được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn cho mùa hè này.
