Để trọng lượng cơ thể nhanh chóng được cải thiện, ngoài chế độ tập luyện tích cực và ăn uống khoa học, bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn của mình 4 loại thực phẩm tự nhiên sau đây để có thể giảm từ 3 – 5kg chỉ sau 1 tháng thực hiện nhé!
- Say đắm với bí quyết giữ dáng và tươi trẻ của Trương Ngọc Ánh
- Nguyên tắc giảm cân nhanh của diễn viên ca sỹ Maya
- Bí quyết giảm nhanh 23kg sau sinh của ca sĩ Vy Oanh
Cách giảm cân bằng thực phẩm giúp giảm từ 3 – 5kg chỉ sau 1 tháng
1. Giảm cân hiệu quả với cà chua
Cà chua là một trong những loại quả mọng nước chứa hàm lượng lớn các loại dưỡng chất cần thiết cho việc bồi bổ sức khỏe và cải thiện nhan sắc làn da. Đặc biệt là với hàm lượng đường citric và acid trong cà chua chiếm tỷ lệ rất cao, nhờ đó mà quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố và đánh tan chất béo được tăng cường. Bên cạnh đó, quá trình chuyển hóa năng lượng thành chất béo cũng được ức chế tối đa, mang lại hiệu quả tích cực cho tiến trình giảm cân nhanh .
Giảm cân nhanh chóng với cà chua mỗi ngày
Cách bổ sung cà chua vào chế độ ăn uống giúp giảm nhanh trọng lượng:
- Chuẩn bị khoảng 15 quả cà chua bi hoặc 2 quả cà chua chín đỏ, đem rửa sạch sau đó ngâm qua nước muối pha loãng khoảng 15 phút.
- Tiếp đến cho vào cối xay, thêm 1 ít đường và đá viên vào, xay nhuyễn là có thể uống ngay.
- Trước mỗi bữa ăn trong ngày nên uống 1 ly nước ép cà chua.
2. Giảm nhanh trọng lượng với chanh
Các dưỡng chất tự nhiên chứa trong chanh giúp giảm nhanh trọng lượng một cách an toàn
Thành phần acid tự nhiên và các loại vitamin, khoáng chất chứa trong chanh có khả năng cải thiện vóc dáng rất tốt. Chính vì thế, uống nước chanh pha loãng mỗi ngày như một cách giúp cơ thể loại bỏ các độc tố tích trữ trong gan, mang lại cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ và đánh tan lượng mỡ dư thừa, giúp giảm nhanh trọng lượng cách tự nhiên, an toàn nhất.
Với chanh, bạn chỉ cần pha loãng với nước lọc, không cần cho thêm đường. Cho nước chanh pha loãng vào ngăn mát tủ lạnh và uống khi cảm thấy khát.
3. Giảm cân an toàn với mật ong mỗi ngày
Ngoài khả năng tăng cường sức khỏe và làm đẹp da tuyệt vời, mật ong còn được nhiều người biết đến như một loại thần dược tự nhiên giúp cơ thể phân hủy chất béo, loại bỏ cholesterol xấu, hỗ trợ tích cực cho tiến trình cải thiện và duy trì vóc dáng thon gọn.
Bồi bổ sức khỏe giảm cân hiệu quả với nước chanh ấm pha mật ong vào mỗi sáng
Mỗi sáng, chỉ cần bổ sung 1 ly nước chanh ấm pha với mật ong nguyên chất trước bữa điểm tâm 30 phút là được.
4. Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với chuối mỗi ngày
Chuối là loại trái cây nghèo calo nhưng chứa đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, bổ sung chuối vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn hạn chế được cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, lượng calo tích trữ sẽ luôn nằm trong tầm kiểm soát, ngăn ngừa tối đa tình trạng tăng cân.
Bổ sung chuối vào chế độ ăn uống giúp cải thiện vóc dáng hoàn hảo
Thiết kế thực đơn với chuối giúp bạn giảm nhanh trọng lượng:
- Điểm tâm sáng: Chỉ cần ăn khoảng 2 trái chuối và uống 1 ly nước ấm sau khi ăn.
- Bữa ăn trưa và bữa ăn tối: Nên ăn từ 1 – 2 quả chuối trước bữa ăn 15 phút.
Chúc bạn giảm cân thành công chỉ sau một thời gian rất ngắn với bí quyết giảm cân cực kỳ đơn giản này nhé!
