Bạn nên bổ sung ngay 3 loại trái cây màu tím này vào thực đơn giảm béo của mình nhé! Các loại quả này không chỉ giúp bạn ăn ngon miệng hơn mà còn giúp giảm cân hiệu quả . Cùng khám phá xem đó là những loại quả màu tím nào nhé!
- Tư vấn cách giảm nhanh 5kg trong 6 tuần mà không cần ăn kiêng
- Giảm tự nhiên 3kg trong 1 tháng mà không cần tập luyện giảm cân
- Cho eo thon, dáng đẹp chỉ với những mẹo cực đơn giản
Dâu tằm
Dâu tằm
Đầu tiên phải nói đến dâu tằm. Dâu tằm có màu tím, bên trong loại quả mọng nước này chứa nhiều chất xơ, nhiều vitamin cần thiết cũng như chứa chất chống oxy hóa cao, giúp quá trình trao đổi chất hoạt động tích cực hơn. Từ đó, bạn sẽ có thể kiểm soát cân nặng của bản thân một cách hiệu quả. Sử dụng loại quả màu tím này thường xuyên mỗi ngày không chỉ mang lại cho bạn một thân hình thon gọn, quyến rũ mà còn giúp làm trắng da, dưỡng da đẹp hơn nữa.
Nho tím
Nho tím
Tiếp đến phải kể đến là loại nho có màu tím. Cũng như bao loại nho khác nhu nho xanh, nho đỏ, nho đen… thì loại nho có màu tím này cực kì nhiều nước, chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe. Ăn nho mỗi ngày sẽ giúp bạn có cảm giác no, mau no để hạn chế tích tụ mỡ thừa vào cơ thể. Đồng thời, còn giúp đốt cháy mỡ thừa cứng đầu tích tụ bên trong cơ thể bạn. Bạn có thể ăn nho như một loại trái cây thông thường hoặc uống rượu nho để giảm béo, làm đẹp mỗi ngày.
Quả việt quất
Quả việt quất
Và cuối cùng là việt quất. Loại quả màu tím này cực kì giàu chất xơ, vitamin cũng như chứa một lượng dưỡng chất dồi dào mang lại công dụng hỗ trợ giảm béo tuyệt vời. Bổ sung loại quả này vào thực đơn sẽ giúp làm giảm sự hình thành của các mô mỡ, cũng như thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng, tích cực hơn. Sinh tố việt quất chính là món ngon từ loại quả màu tím này được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng nhất hiện nay.
