Nhiều bạn gái vẫn than vãn rằng vì sao mình miệt mài tập luyện giảm cân mà đùi vẫn to, hãy cùng giamcanantoan giải đáp thắc mắc này nhé.
- Đừng để thừa cân trở thành nỗi ám ảnh của bạn
- Các phương án giảm cân nào bạn nên nói không
- Học giảm cân mỗi tối hiệu quả hơn với các mẹo đơn giản
Ăn uống vô tội vạ sẽ có hại cho kế hoạch giảm cân của bạn.
Ăn uống liên tục
Có thể việc tập luyện liên tục khiến bạn ỷ lại và không sợ tăng cân. Song việc này lại ảnh hưởng lớn đến khả năng tăng mỡ thừa của bạn đấy. Nên biết rằng, dù tập luyện đến mức nào thì ăn uống quá nhiều dầu mỡ cũng gây hại cho việc tích tụ mỡ thừa của bạn. Thông thường, khi bạn tiếp thu quá nhiều calo thì tập luyện không thể tiêu hao hết lượng năng lượng này, lúc này thì khả năng tích mỡ cũng rất cao đấy.
Bấy giờ, việc đùi tăng kích thước chỉ là chuyện đương nhiên mà thôi.
Tập luyện quá sức sẽ gây phản tác dụng.
Tập luyện liên tục
Tập luyện nhiều và liên tục không phải lúc nào cũng có lợi cho kế hoạch giảm cân của bạn. Song điều này sẽ gây phản tác dụng cực lớn. Tập luyện liên tục sẽ khiến bạn phải đối mặt với tình trạng bắp đùi quá khổ vì chân lúc nào cũng phải hoạt động hết công suất nữa đấy.
Một nguyên nhân khác, đốt cháy gia đoạn và tập luyện nhiều hơn sẽ khiến bắp đùi bạn mau to, lúc này muốn trở lại như ban đầu sẽ rất khó khăn.
Ngược lại không tập đều cũng vậy.
Không tập đều đặn
Đối lập với tập luyện liên tục và quá độ thì việc bỏ dở các bữa tập cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến bắp đùi bạn to ra. Trong một quá trình tập luyện liên tục, khi ngưng giữa chừng sẽ khiến mỡ tập trung và tíchtụ lại ở những vùng đáng chú ý như bụng hay đùi. Lúc này thì đùi của bạn sẽ phát triển hơn một cách bất thường.
