Giảm Cân An Toàn - Tỏa Sáng Mùa Lễ Hội Cuối Năm. HOT: Tặng Túi Mù (Blind Bag). Áp Dụng Cho Tất Cả Đơn Hàng.

Vài phút vận động giúp trước thềm năm mới giúp giảm eo, đùi săn chắc

Tang Chi Uy Ngày đăng: 31/12/2015Phổ biến: 1369

Không chỉ vùng eo mà cả khu vực đùi cũng khiến các nàng sầu não. Phải làm thế nào để sỡ hữu thân hình chuẩn như các nghệ sĩ, người mẫu? Các động tác giúp giảm eo, vài phút vận động trước thềm năm mới giúp giảm eo, đùi săn chắc sau hẳn sẽ giúp ích cho bạn.

aef

Vận động trước khi tiệc tùng cũng là 1 gợi ý thú vị.

Nâng bằng chân

Bạn sẽ bắt đầu động tác này với tư thế quỳ vuông gối và chống tay ra trước, sau đó nâng chân phải từ sau lên từ từ.

Để chân phải song song với mặt sàn, cứ thế giữ trong vài giây rồi lặp lại.

Khi cảm thấy vừa sức thì dời sang chân trái. Động tác này sẽ giúp bạn thắt chặt cơ mông và kéo căng cơ hông dễ dàng.

aefBạn sẽ cần 1 khoảng không vừa đủ để thực hiện động tác này.

Xoắn hông

Bạn đặt chân lên, song song với mặt sàn rồi từ từ chuyển dần sang trái.

Đặt chân sát sàn nhà, càng căng càng tốt, cứ thế giữ trong vài giây.

Đến khi thực hiện bên phải xong, bạn có thể chuyển sang trái. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn tan mỡ bụng dễ dàng và còn xoắn ép cơ mông.

Xoay chân

Với động tác này, bạn cần nâng chân thẳng lên cao, thực hiện đông tác xoay nhẹ theo chiều kim đồng hồ rồi quay ngược lại.

Khi cảm thấy vừa sức thì đổi chân.

Tập luyện động tác này sẽ giúp bạn thắt chặt cơ mông và cơ hông tốt hơn.

afeNâng chân song song với mặt sàn.

Di chuyển chân

Bạn có thể nâng chân lên cao, sao cho song song với mặt sàn.

Tiếp đó giữ thẳng chân rồi đưa dần sang trước.

Tiếp đó trả chân về phía sau, cứ thế lặp lại đến khi mệt thì chuyển sang chân còn lại.

Động tác này cũng giúp thắt chặt cơ mông, cơ đùi và cơ hông được kéo căng một cách tối đa nhất.

CÔNG CỤ TÍNH CHỈ SỐ BMI

Để Hệ thống Giảm Cân An Toàn tính chỉ số BMI và cân nặng lý tưởng giúp bạn nhé!
Giới tính: Nam Nữ
Tuổi: (Số)
Chiều cao: (Cm)
Cân nặng: (Kg)

*Lưu ý:
- Công thức BMI không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên, người cao tuổi.
- Chỉ số cân nặng lý tưởng mang tính chất tham khảo.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1