Trượt Patin bài tập giảm cân độc đáo - Trượt patin là môn thể thao yêu thích của không ít người. Bạn có biết trượt patin là một trong các phương pháp hữu hiệu để cải thiện vóc dáng của bạn đó
Cũng như những môn thể thao khác, trượt patin chính là một trong những cách giảm cân giúp tiêu hao và đốn cháy chất béo cũng như calo nhanh chóng. Khu vực mỡ tập trung quanh mông và đùi nhờ phương pháp này sẽ được đánh tan từng ngày. Tất cả những gì bạn cần thực hiện chỉ là cố gắng tập giữ thăng bằng trên đôi giày trượt và chuẩn bị đầy đủ mũ bảo hiểm cũng như vật dụng bảo vệ đầu gối.
Khi trượt patin đòi hỏi bạn phải vận động toàn thân, di chuyển nhanh, dẻo dai vì vậy đốt cháy nhiều calo, tiêu hao 285 calo hoặc 30 phút trượt ở một tốc độ ổn định, các phần cơ trở nên săn chắc và thon gọn. Ngoài ra, còn giúp cố định vùng xương chậu, hông, bắp đùi với các bài tập trượt dài, bạn sẽ sở hữu một vóc dáng thon gọn tuyệt vời trong một thời gian ngắn luyện tập bộ môn này.
Trượt patin mang đến cho bạn các lợi ích của việc tập thể dục thẩm mỹ tương tự như việc bạn chạy bộ hay là đạp xe đạp. Chỉ cần từ khoảng 20~30 phút mỗi ngày là bạn đã có thể giúp cho mình khỏe mạnh hơn về thể chất, giảm bớt các nguy cơ về các bệnh tim mạch. Nó cũng có tác dụng làm giảm đi hơn một nữa nhưng chấn động gây ra cho cơ thể từ các khớp, dây chằng và gân từ việc chạy bộ.
Trượt Patin - bài tập giảm cân độc đáo bạn nên thử xem sao nhé!
Xem thêm:
15 phút tập luyện mỗi ngày cho thân hình săn chắc
Tập Gym đúng cách - Giảm cân an toàn
Giảm cân nhanh chóng với bài tập leo núi
