Tập thể dục giảm cân bằng cách làm việc nhà như rửa chén, nấu ăn, lau cửa kính, chăm con, lau nhà,... là những cách giảm cân hay dành cho những bà mẹ bận rộn nhé. Đừng lo ngại vì không có thời gian tập thể dục nhé, với những công việc ngay trong gia đình bạn cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả đến không ngờ đấy.
- Giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng nhờ tập luyện đúng cách
- Những bài tập giảm cân giúp vóc dáng đẹp hơn
- Những động tác giúp bạn giảm mỡ vòng 3 hiệu quả
Chăm chỉ làm việc nhà giúp vóc dáng được cải thiện
Rửa bát
Tận dụng những công việc lặt vặt này để tập luyện giảm cân
Tập cho mình thói quen thường xuyên đứng rửa chén bát, không những sau mỗi bữa ăn và ngay cả lúc chỉ có 1-2 cái chén dơ nhé. Bạn cũng nên tập thói quen rửa lâu nhé, cứ khoảng nữa tiếng làm công việc này sẽ giúp cơ thể giải phóng đến 125 calo đấy. Nên tận dụng những công việc lặt vặt này để tập luyện giảm cân nha.
Lau cửa để giảm cân
Cơ thể sẽ phải hoạt động liên tục, nhất là cánh tay để cánh cửa nhà bạn được làm sạch hơn. Đây cũng chính là cách giúp giảm cân nhanh. Khi bạn hoạt động cơ thể liên tục, những chất béo dư thừa và calo thừa sẽ bị đốt cháy để tạo ra năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Nấu ăn
Nấu ăn cũng là cách giúp bạn giảm cân nhanh
Nấu ăn cũng là một bài tập giảm cân tiện lợi cho bạn ngay trong căn nhà của mình nhé. Ngoài ra khi bạn tự tay chế biến những món ăn cho mình và gia đình sẽ giúp kiểm soát tốt chất béo cũng như năng lượng nạp vào cơ thể từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn. Nấu ăn ngon cũng là cách để bạn bảo vệ hạnh phúc gia đình mình đấy nhé.
Lau nhà
Tập thể dục giảm cân bằng cách làm việc nhà
Cơ thể bạn sẽ phải đi tới đi lui và vận động liên tục khi lau nhà, đó cũng chính là cách giúp cơ thể giải phóng calo hiệu quả. Nếu căn nhà bạn khá rộng thì bạn sẽ dễ dàng tiêu thụ 240 calo cho một lần dọn dẹp và lau nhà đấy. Tận dụng những công việc gia đình để cải thiện cân nặng của mình ngay nhé các nàng. Vừa tiết kiệm thời gian, tiền bạc vừa giúp bạn đảm đang hơn nhiều.
