Doutzen Kroes sở hữu chiều cao 1,78 m và thân hình hoàn hảo đang là một trong 10 siêu mẫu có cát-sê cao nhất thế giới. Cô từng là gương mặt quảng cáo của Gucci, Calvin Klein, Tommy Hilfiger, Escada, Dolce & Gabbana, Valentino, Versace… và đặc biệt là một trong những gương mặt thiên thần xinh đẹp của nhãn hiệu nội y danh tiếng nước Mỹ Victoria's Secret. Doutzen Kroes sở hữu một thân hình khá tròn đầy và bốc lửa với đường cong gợi cảm, đặc biệt là vòng 2 săn chắc, nhỏ gọn dù đã làm mẹ.
Doutzen Kroes sở hữu một thân hình khá tròn đầy và bốc lửa với đường cong gợi cảm, đặc biệt là vòng 2 săn chắc, nhỏ gọn dù đã làm mẹ.
Bí quyết để thiên thần "một con" này vẫn luôn giữ được vóc dáng trong mơ là gì? Hãy cùng tham khảo một số bài tập cơ bản mà cô vẫn thường xuyên tập luyện hàng ngày để giữ dáng nhé!
Bước 1: Khởi động cơ thể bằng cách nhảy lên xuống, 2 chân rộng bằng vai, hai tay giơ lên xuống theo nhịp.
Bước 2: Sự dụng dây để nhảy, đầu tiên nhảy đều bước nhỏ theo chiều dây về phía trước, tiếp tục nhảy với tư thế chân cao bước lơn dần.tốc độ cũng nhanh dần lên.
Bước 3: Chọn dụng cụ tay cầm nhảy những bước nhỏ kết hợp với 2 tay xoay theo chiều xoắn ốc, sau đó chuyển tư thế giữ nguyên người, 2 chân rộng bằng vai hai tay giữ tay cầm di chuyển tay theo hướng sang 2 bên, tiếp tục nghiêng người theo hướng từ trên xuống và đổi bên.
Bước 4: Nằm xuống sàn nâng người lên cao, giữ nguyên tư thế bằng 2 mũi bàn chân và khủy vuông góc với mặt đất.
Bước 5: Tay chống xuống đất, 2 chân rộng bằng vai, lấy 2 bàn tay làm trụ nhấc nổi người, thực hiện giơ lần lượt 2 tay, và 2 chân.
Bước 6: Nằm nghiêng vắt chéo tay lại, 1 tay để lên vai, 1 tay chống dưới đất làm trụ nhấc nổi phần đầu và phần 2 chân giữ nguyên tư thế vơi phần thân.
Bước 7: Với tư thế nằm ngữa cho 2 tay ở dưới mông nhấc cao phần người và 2 chân, lấy mông làm trụ thực hiện động tác.
Bước 8: Ngồi với tư thế người ngữa về sau, 2 tay cầm bóng theo chiều từ trái sang phải.
Bước 9: Nằm duỗi người 2 chân thẳng, chống tay lên dần về phía sau và ngữa người ra sau.
Bước 10: Đứng thẳng chắp 2 tay ngón trỏ để lên trán ngữa người ra sau.
Chúc bạn thử nghiệm thành công!
Những bài tập trên đây sẽ rất hiệu quả nếu bạn chăm chỉ luyện tập. Nhưng với quỹ thời gian eo hẹp vì phải lo toan công việc làm ăn và gia đình thì nhiều người vẫn không thể thực hiện được những bài tập này. Nhưng đừng lo, vẫn còn có nhiều cách giảm cân hiệu quả khác mà, Giảm Cân An Toàn sẽ mách cho bạn một cách, đó là sử dụng thuốc giảm cân Perfect Slim USA.
Sản phẩm giảm cân Perfect Slim USA được sản xuất bởi công nghệ tiên tiến nhất của tập đoàn H.A.HEBAL LLC Group, bào chế và sản xuất tại Mỹ với thành phần từ thảo dược thiên nhiên :lá sen, hạt mù tạt, tinh bột, hoa lục bình, lá dâu tằm, thảo quyết minh.., các vitamin như (vitamin D,B6,B12..), viên giảm cân Perfect Slim USA không gây tác dụng phụ.
Tác dụng của Perfect Slim USA
-
Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp loại thải các độc tố trong cơ thể.
-
Đặc trị tác động mỡ vùng bụng và đùi
-
Bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cho cơ thể trong quá trình giảm cân
-
Giảm hấp thụ chất béo vào cơ thể
-
Giảm ăn, cắt cơn thèm ăn, giúp bạn kiểm soát năng lượng nạp vào, tránh dư thừa dẫn đến béo phì
Thuốc giảm cân Perfect Slim USA được phân phối trên toàn quốc bởi Giảm Cân An Toàn. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, vui lòng truy cập tại ĐÂY.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
