Lâm Chí Linh là một người đẹp trong làng điện ảnh của Đài Loan, có thể nói việc sở hữu bên mình một khuôn mặt khả ái kèm với thân hình nóng bỏng, nhất là đôi chân thon gọn quyến rũ khiến bao người ao ước và ganh tỵ. Làm cách nào để cô nàng có được những điều đó thì chắc rằng bài viết những bài tập giúp bạn có đôi chân thon đẹp như Lâm Chí Linh là điều bạn không nên bỏ qua nhé.
- Tổng hợp những bài tập yoga giảm cân hiệu quả nhất
- Những bài tập giúp vóc dáng dễ dàng cải thiện
- Tập khiêu vũ có giúp giảm cân được không?
Những bài tập giúp bạn có đôi chân thon đẹp như Lâm Chí Linh
Luyện tập thể dục cho đôi chân vào buổi sáng
Người đẹp cho biết, cô rất chú trọng đến đôi chân của mình, và để có được đôi chân đẹp như bây giờ cô đã rất chăm chỉ luyện tập thể dục mỗi sáng và thời gian luyện tập một lần như vậy khoảng 45 phút. Cô còn chia sẻ thêm rằng để quá trình tập thể dục không bị gián đoạn và chấn thương thì những bài tập khởi động là điều bạn không nên bỏ qua nhé. Với những động tác nhẹ nhàng như: xoay cổ tay cổ chân, vươn vai, chạy bước nhỏ,...sẽ giúp cơ bắp của bạn được khởi động an toàn hơn.
Nhờ chăm chỉ tập thể dục mỗi sáng nên đôi chân của cô rất đẹp
Massage cho chân
Buổi sáng
Sau một bài tập dài, đôi chân của bạn sẽ mỏi mệt, việc massage chân lúc này sẽ giúp làm khỏe đôi chân hơn, bên cạnh đó còn giúp chúng nhanh chóng lấy lại sức sống. Việc làm này góp phần giúp đôi chân của bạn săn chắc và đẹp hơn nhiều.
Buổi tối
Là phụ nữ, thì chắc rằng giày cao gót là phụ kiện không thể thiếu đối với mỗi người rồi nhỉ? Việc di chuyển hàng giờ đồng hồ cùng đôi giày cao gót thường làm đôi chân đau nhức và mệt mỏi. Với 15 phút massage sẽ giúp đôi chân khỏe mạnh trở lại nhanh chóng nhé.
Massage thường xuyên cho chân
Dùng kem dưỡng ẩm cho chân
Ngoài việc luyện tập và massage cho chân mỗi ngày thì việc bổ sung thêm kem dưỡng ẩm cho đôi chân của bạn là điều rất cần thiết nhé. Chúng sẽ góp phần giúp đôi chân mịn màng hơn. Ngoài ra người đẹp thường chọn cho mình những món ăn có ít muối để hạn chế tình trạng tích tụ nước và chất béo gây lão hóa da.
Loại bỏ những món ăn nhiều muối ra khỏi thực đơn
Chúc bạn nhanh chóng sở hữu được đôi chân thon gọn như cô ấy nhé!
