Giảm Cân An Toàn - Tỏa Sáng Mùa Lễ Hội Cuối Năm. HOT: Tặng Túi Mù (Blind Bag). Áp Dụng Cho Tất Cả Đơn Hàng.

Làm thế nào để khắc phục bệnh lười khi giảm cân?

Tang Chi Uy Ngày đăng: 13/05/2015Phổ biến: 1514

Giảm cân không thể không gắn liền với việc tập luyện thường xuyên để đạt hiệu quả tốt. Thế nhưng không phải cô nàng nào cũng có kiên nhẫn để tập luyện mỗi ngày. Lúc này thì việc làm thế nào để khắc phục bệnh lười khi giảm cân là rất cần thiết đấy nhé.

aefĐừng đặt cho mình mục tiêu quá xa, bạn nhé.

Mục tiêu

Đừng đặt mục tiêu quá lớn lao cho mình nếu bạn cảm thấy mình không đủ kiên nhẫn để thực hiện. Hãy thử suy xét xem, nếu bạn ép mình phải giảm 3 cm vòng bụng trong một tháng nhưng lại chỉ muốn cơ thể săn chắc trong nửa tháng tập thì tỉ lệ thành công là bao nhiêu?

Hiển nhiên có mục tiêu thật tốt, nhưng nếu nó qua xa những gì có thể thực hiện sẽ càng khiến bạn dễ thật vọng hơn.

Đừng tham vọng quá nhiều, mà hãy tự bản thân mình trải nghiệm những bài tập cũng như tham khảo ý kiến của những người từng tập, từ đó mới rút ra mục tiêu cho bản thân mình nhé.

aefChọn địa điểm tập luyện hợp lý cũng là điều rất quan trọng.

Địa điểm tập luyện

Một kế hoạch tập luyện đúng luôn yêu cầu bạn chọn địa điểm là những phòng tập không quá xa nhà, có thể nơi đó là gần công sở hoặc trên đường đi. Việc chọn thời điểm tập không hợp lý cũng dễ khiến bạn thuận tiện để tập hơn.  Thực tế, bạn sẽ chẳng thể tập luyện tốt nếu các dụng cụ không hỗ trợ bạn được tốt. Thế nên muốn dễ dàng và không bị những cơn lười bất chợt, bạn nên chọn những điểm tập gần văn phòng hoặc nơi sinh sống.

aefVà đừng cố tập quá sức vì sẽ gây phản tác dụng.

Không lạm dụng thể lực

Một số bạn lại mắc một nhược điểm khác là tập luyện quá sức để nhanh chóng giảm cân tốt hơn. Thế nhưng thời gian quá dài như vậy sẽ khiến bạn dễ dàng bị chấn thương hơn. Và kết quả của việc này thậm chí muốn bạn phải nghỉ tập và thời gian nghỉ ngơi này sẽ ảnh hưởng lớn đến tâm lý của bạn.

Tốt nhất, trước khi tập bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia để hiểu rõ về thể trạng của mình hơn. Nhờ vậy, bạn sẽ biết rõ thể trạng của mình, từ đó biết mình nên chọn bài tập gì, tập cường độ và thời gian bao lâu.

CÔNG CỤ TÍNH CHỈ SỐ BMI

Để Hệ thống Giảm Cân An Toàn tính chỉ số BMI và cân nặng lý tưởng giúp bạn nhé!
Giới tính: Nam Nữ
Tuổi: (Số)
Chiều cao: (Cm)
Cân nặng: (Kg)

*Lưu ý:
- Công thức BMI không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên, người cao tuổi.
- Chỉ số cân nặng lý tưởng mang tính chất tham khảo.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1