Với các cô nàng thích làm đẹp hẳn đã quen thuộc với các bài tập lắc vòng. Chỉ với 1 chiếc vòng nhỏ bé nhưng phương pháp tập luyện này lại là 1 trong những bài tập phổ biến nhất. Vậy lắc vòng để giảm cân có lợi hơn những bài tập khác ở điểm nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Trực tiếp đốt mỡ
Đặc trưng lớn nhất của phương pháp này chính là rất tiện cho mọi người mọi nhà. Bạn chỉ cần sắm 1 chiếc vòng và 1 khoảng không phù hợp là có thể tập ở bất cứ đâu, bất kì lúc nào mình muốn. Lắc vòng còn tác động trực tiếp đến mỡ thừa ở vùng bụng và hông, nhờ vậy giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Lắc vòng sẽ yêu cầu cơ thể bạn phải hoạt động liên tục. Thêm vào đó nó còn tác động trực tiếp đến lượng mỡ thừa ở bụng, từ đó khiến bạn có tự tin để khoe những bộ quần áo gợi cảm hơn.
Hỗ trợ giảm những vùng khác
Không chỉ trực tiếp đốt mỡ ở hông và bụng, hoạt động lắc vòng còn tác động tích cực đến các vùng khác như cơ khung xương chậu, săn chắc các vùng như cánh tay, chân, hông, bụng. Nó đốt cháy calo với tốc độ khá cao, từ 400 đến 600 calo mỗi giờ. Chinh vì vậy mà cũng tác động tốt đến hoạt động tim mạch. Chính vì thế mà người ta luôn đánh giá chúng rất cao.
Bạn nên đặt 1 chân trước và 1 chân sau trong lúc tập. Tùy theo sức khỏe từng người, bạn có thể lắc khoảng 6 phút ở thời gian bắt đầu, sau đó tăng dần lên theo thể lực.
Cơ thể linh hoạt hơn
Thật vậy, hầu hết các cô nàng lắc vòng đều cho rằng cơ thể mình đã trở nên linh hoạt hơn rất nhiều sau thời gian tập lắc vòng. Vận động thường xuyên giúp cơ thể bạn không còn nặng nề, ngược lại càng thấy sảng khoái hơn.
Hoạt động lắc vòng còn là 1 phương pháp giải tỏa tâm lý rất tốt, giúp bạn xua tan mệt mỏi, xả stress và giúp bạn thêm yêu đời. Đây cũng là điều tác động tích cực đến làn da, giúp da bạn luôn tươi tắn và trẻ khỏe hơn.
Ngoài biện pháp lắc vòng, đừng quên rằng bạn cũng cần phải kết hợp 1 chế độ ăn kiêng phù hợp. Đặc biệt bạn cũng có thể dùng thêm các loại thuốc chính hãng an toàn như Safety Fat Burner để gia tăng hiệu quả giảm cân nhé.
