Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Giảm cân hiệu quả nhờ những bài tập yoga đơn giản

Giamcanantoan.comNgày đăng: 29/10/2014Phổ biến: 3049

Để giảm cân nhanh thì chắc rằng bạn phải chọn cho mình ít nhất một môn thể dục giảm cân để tâp luyện. Giảm cân hiệu quả nhờ những bài tập yoga đơn giản sẽ mang đến cho bạn những bài tập giảm cân đơn giản nhất nhé. Cùng nhau luyện tập để giảm cân nhanh nào.

giam can hieu qua nho nhung bai tap yoga don gian 1

Yoga giúp giảm cân an toàn

Bài tập 1

giam can hieu qua nho nhung bai tap yoga don gian 2

Mỡ vùng bụng và đùi được đánh tan nhanh chóng nhờ tập yoga đúng cách

Nằm ngửa trên sàn với tư thế hai tay duỗi thẳng bên hong cơ thể, thực hiện động tác thở sâu như sau: Đầu tiên hít thật sâu và nhẹ nhàng nâng hai chân lên cao sao cho chân và người phải vuông góc với nhau sau đó thở nhẹ ra và hạ chân từ từ về mặt sàn. Thực hiện khoảng 10 lần như vậy trong 1 lần tập luyện nhé. Với bài tập này thì mỡ bụng và đùi sẽ được giảm đi rất nhiều đấy.

Bài tập 2

giam can hieu qua nho nhung bai tap yoga don gian 3

Thực hiện đều đặn giúp giảm cân nhanh

Nằm úp người sau đó dùng hai khủy tay để chống làm trụ. Ở phần chân thì chỉ dùng phần đầu ngón chân để chạm đất. từ từ nâng nhẹ cơ thể lên cao, giữ ở trên không vậy môt lúc rồi hạ người nhẹ xuống. Với bài tập này bạn phải giữ được cơ thể ở trạng thái thả lỏng nhé. Phần mông cũng đừng quá khép chặt mà nên để tự nhiên.

Bài tập 3

giam can hieu qua nho nhung bai tap yoga don gian 4

Giúp cơ thể thư giãn nhờ bài tập yoga

Xếp chân bằng tròn và ngồi thật thẳng lưng. Nhẹ nhàng đưa hai tay qua đầu và ép nhẹ hai bàn tay vào nhau. Hít thật sâu để cơ bụng có thể căng lên, ưỡn nhẹ ngực về phía trước, giữ tư thể này khoảng vài giây rồi nhẹ nhàng thở đều ra, thả lỏng cơ thể và buông tay xuống nhẹ nhàng. Thực hiện thường xuyên như vậy ngoài việc giúp giảm cân nhanh thì cơ thể cũng được thư giãn hiệu quả.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn03/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1903/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công03/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công03/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này03/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?03/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân03/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc03/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1903/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1903/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận03/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1