Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Động tác tập luyện đơn giản cùng bé yêu

Yao Yao Ngày đăng: 03/11/2015Phổ biến: 870

Hầu hết chị em sau khi sinh đều phải kiêm luôn cả nhiệm vụ trông nom bé. Làm thế nào để vừa giảm cân mà không xao nhãng nhiệm vụ làm mẹ đây nhỉ? Hãy cùng khám phá những động tác tập luyện đơn giản cùng bé yêu bạn nhé.

aef

Bạn có thể tận dụng tập luyện trong lúc trông bé.

Tập với bé

Bạn có thể tận dụng bài tập squat, đây là bài tập thể hình nổi tiếng dành cho vòng 3 của các mẹ, và quan trọng nhất là bạn có thể tập với bé yêu của mình nữa đấy. 

Bạn dang rộng hai chân vằng vai trong khi tay vẫn ẵm bé, sau đó từ từ hạ mông xuống đến khi đù song song với mặt đất rồi mới đứng dậy. Thân và lưng giữ thẳng nhé.

Lúc bé ngủ, mẹ cũng có thể tập squat vớit ạ tay hoặc 1 vật bất kỳ nào đó.

aef

Bài tập này có thể thực hiện mọi lúc.

Đứng trên 1 chân

Bài tập này lại giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại sự săn chắc của cơ bắp. Các mẹ cũng đứng hai chân rộng bằng vai, đầu gối uốn lại hơi cong vớit ay và giữ tạ dọc hai bên thân. 

Các mẹ cũng có thể tự chế tạ tay cho mình bằng những chai nước đầy cát, sau đó đưa chân trái về sau, tay giơ lên song song trước mặt, thở ra và đưa tay về vị trí ban đầu.

Cứ thế bạn thực hiện thêm 4 lần nữa rồi đổi bên.

afeĐộng tác leo cầu thang.

Leo cầu thang

Bạn có thể thực hiện bài tập này ở bậc thang trong nhà. Rất đơn giản, bạn chỉ cần chăm chỉ lên xuống cầu thang mỗi ngày, sau vài tuần là sẽ nhận ra những biến đổi theo chiều hướng tích cực đấy.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn12/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1912/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công12/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công12/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này12/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?12/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân12/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc12/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1912/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1912/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận12/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên Uống Bổ Sung Vitamin Tổng Hợp CodeAge - ADK VITAMINS Mỹ
1.490.000đ
2
Viên Uống Bổ Sung Vitamin B CodeAge Methylfolate B Complex Mỹ
1.290.000đ
3
Viên Hỗ Trợ Chống Nắng Sáng Da CodeAge Antioxidant Polyphenols Broad Spectrum
1.190.000đ
4
Viên Uống Bổ Sung Collagen CodeAge Amen Collagen + Vitamin C & Hyaluronic Acid Của Mỹ
890.000đ
5
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
6
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
7
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
8
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
9
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
10
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1