Học hỏi bí quyết giảm 8cm vòng eo trong 2 tháng nhờ tập luyện yoga của hotgirl Hà Nội để có thể giảm cân nhanh hơn cũng như sở hữu vòng eo con kiến nhanh chóng nhé. Nhờ chăm chỉ tập luyện mỗi ngày những bài tập yoga kết hợp cùng ăn uống hợp lý nên cô ấy đã nhanh chóng có được thân hình thon đẹp, quyến rũ, đây là cách làm đẹp dáng tuyệt vời bạn nên thực hiện.
- Những lỗi cơ bản bạn thường mắc phải khi tập thể thao
- Vì sao bạn tập thể dục nhiều vẫn giảm cân thất bại?
- Tập luyện thế nào khi mang giày cao gót thường xuyên?
Bí quyết giảm 8cm vòng eo trong 2 tháng nhờ tập luyện yoga của hotgirl Hà Nội
Là một người mẫu ảnh tự do, sống ở Hà Nội, Bích Nhạn sở hữu chiều cao khá lý tưởng cùng khuôn mặt xinh xắn. Với mong muốn thân hình mình càng trở nên quyến rũ hơn để thành công hơn trong công việc làm mẫu ảnh nên người đẹp đã lên kế hoạch giảm cân cho mình. Cũng như những mọi người, trước khi chọn lựa cách giảm cân cô đã tìm hiểu và tham khảo nhiều ý kiến từ các chuyên gia. Để giảm cân hiệu quả , cơ thể săn chắc và có đủ dinh dưỡng thì ngoài những bài tập vận động thì chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố vô cùng quan trọng.
Vóc dáng quyến rũ hơn nhờ những đường cong đẹp
Chế độ dinh dưỡng giảm cân của Bích Nhạn
Ăn nhiều rau củ
Món ăn trong thực đơn giảm cân của Nhạn chủ yếu là những món được làm từ rau xanh, ức gà đây là những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng . Bên cạnh nhóm thực phẩm này thì Nhạn còn tuyệt đối không sử dụng đến những loại nước uống có chứa nhiều chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, nước uống có ga. Ngoài ra thực đơn giảm cân của cô cũng hạn chế những món ăn chứa nhiều mỡ, chất béo và đường. Nhờ ăn uống hợp lý như vậy nên cơ thể cô luôn có đủ dinh dưỡng ngay cả khi giảm cân.
Cách tập luyện giảm cân
Người đẹp chăm chỉ tập thể dục
Cách tập luyện của hotgirl khác với những bạn khác, cô không ép cơ thể tập xuyên suốt cả tuần mà chọn cách vừa tập vừa thư giãn cơ thể. Thường thì cứ tập 3 ngày cô lại dành một ngày để nghỉ ngơi. Đặc biệt trong một buổi tập cô kết hợp cả bài tập yoga và những động tác trong gym. Những bài tập gym giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng, cân nặng giảm hiệu quả khi kết hợp cùng những bài tập dẻo dai trong yoga sẽ giúp cơ thể được đẹp hơn. Nhờ sự kết hợp mới lạ này nên sau khi giảm cân thành công vóc dáng cô quyến rũ hơn rất nhiều, da cô cũng săn chắc, tươi trẻ hơn.
Người đẹp chia sẻ thêm để bài tập mang lại hiệu quả tốt nhất thì trước mỗi lần tập luyện cô luôn khởi động kỹ càng, việc làm này giúp các cơ được làm ấm trước, máu được lưu thông đều hơn từ đó giúp bài tập được thực hiện an toàn và hiệu quả, những người lười vận động dễ gặp phải những chấn thương khi tập. Đặc biệt những lúc tập luyện người đẹp rất nghiêm túc và chăm chỉ thực hiện những bài tập của mình. Tập luyện không nghiêm túc sẽ làm bạn tốn thời gian mà không đạt được hiệu quả gì đâu nhé.
Tập luyện giúp cơ thể được vận động thường xuyên còn giúp sức khỏe được tốt hơn, tinh thần luôn được thư giãn, thoải mái hơn nhiều. Nhờ ăn uống hợp lý cũng như tập thể dục chăm chỉ nên chỉ sau 3 tháng Bích Nhạn đã giảm thành công 3kg, vòng eo cũng giảm đến 8cm và đặc biệt cơ thể săn chắc và luôn tràn đây sức sống giúp cô càng xinh đẹp hơn.
