Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Bài tập giảm cân nào đốt cháy calo nhiều nhất?

Giamcanantoan.comNgày đăng: 08/05/2014Phổ biến: 7107

Bài tập giảm cân nào đốt cháy calo nhiều nhất? - Giảm cân bằng cách tập luyện là phương pháp giảm cân mang lại hiệu quả và an toàn. Khi tập luyện, cơ thể bạn cần nhiều năng lượng và khi bạn đốt cháy nhiều năng lượng hơn tiêu thụ, bạn sẽ đạt được kết quả giảm cân

 bai tap giam can nao dot chay calo nhieu nhat

Tuy nhiên để luyện tập giảm cân thì bài tập giảm cân nào đốt cháy calo nhiều nhất? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé

 Khiêu vũ

Ngoài tác dụng giữ cho cơ thể mềm mại, hình thức vận động này cũng góp phần giúp bạn tiêu hao nhiều calo.

bai tap giam can

Các chuyên gia sức khỏe người Mỹ đã nghiên cứu và cho thấy rằng đến một lớp học khiêu vũ có thể đốt cháy nhiều calo như thể bạn đến phòng tập thể hình vậy.

Đi bộ nhanh

20 phút đi bộ mỗi ngày sẽ giúp bạn yên tâm hơn về cân nặng của mình.

di bo nhanh giup dat chay calo

Mặc dù đi bộ nhanh không phải là vận động nặng nhọc nhưng nó cũng có tác dụng đốt cháy năng lượng không kém gì so với các hoạt động khác. Nhờ đó nó cũng giúp chị em giữ được trọng lượng ổn định.

Nhảy dây

nhay day giam can

Nhảy dây có vẻ là một bài tập dễ dàng, nhưng nó sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn so với bất kỳ hình thức tập luyện nào khác. Nếu khách hàng chưa sẵn sàng để nhảy dây liên hồi trong khoảng 15 phút, hãy vừa nhảy vừa nghỉ 30 giây, sau đó nhảy tiếp. 15 phút nhảy dây sẽ giúp khách hàng đốt cháy 250 calo.

Đi xe đạp

bai tap dot chay calo

Một trong những bài tập hiệu quả nhất sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo là đi xe đạp chỉ trong 15 phút. Nếu có điều kiện thì bạn hãy đạp xe ngoài trời vừa để hấp thụ vitamin D từ ánh mặt trời, vừa để thúc đẩy tâm trạng tốt.

 

Xem thêm:

 Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả dành riêng cho nữ giới
Những bài tập giảm cân hiệu quả dành cho nam giới
Tập tennis mỗi ngày để giảm cân hiệu quả

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn08/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1908/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công08/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công08/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này08/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?08/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân08/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc08/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1908/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1908/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận08/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1