Những ngày Tết, chúng ta thường chỉ tập trung vào vui chơi và ăn uống. Chính vì vậy, cân nặng tăng lên là điều dễ dàng. Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người rơi vào tình trạng thừa cân, thân hình trở nên sồ xề, mệt mỏi. Và đây trở thành nỗi lo sợ của nhiều chị em khi Tết về. Nhằm giúp các chị em có thể thoải mái ăn Tết mà sau Tết vẫn có thể giảm cân hiệu quả, hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu đến các chị em mẹo ăn thông minh để giảm cân sau Tết.
Bạn sẽ cảm thấy bất ngờ vì kết quả từ mẹo ăn thông minh để giảm cân sau Tết dưới đây. Còn chần chừ gì nữa nào, chúng ta cùng tham khảo và áp dụng ngay từ hôm nay nhé!
Ăn ít nhưng đủ
Trong những ngày Tết, thức ăn thường được lưu trữ sẵn trong tủ lạnh để tiện cho việc ăn uống cả ngày của gia đình tạo cho bạn thói quen ăn nhiều, ăn thoải mái dẫn đến tình trạng thừa cân. Cách tốt nhất để giảm cân sau tết là hãy duy trì thói quen dậy đúng giờ, ăn đúng bữa, nhưng mỗi bữa ăn vừa đủ để đảm bảo cho dạ dày của bạn được nạp đủ năng lượng cho cả ngày.
Ăn thêm bữa phụ trong ngày
Thông thường, ăn 3 bữa một ngày sẽ khiến bạn có cảm giác đói hơn trước giờ ăn và vì thế bạn có xu hướng ăn nhiều hơn khi vào bữa. Hơn nữa, khi bụng cồn cào, bạn lại có thêm nhu cầu ăn vặt, điều đó làm cân nặng tăng lên không kiểm soát. Do vậy, bạn nên ăn thêm 2-3 bữa phụ xen kẽ với 3 bữa ăn chính. Một số thực phẩm lý tưởng bạn có thể đưa vào thực đơn của mình trong bữa ăn phụ như mứt hoa quả, sữa chua, trứng, các loại hạt: hạt điều, hạnh nhân, hạt dẻ.
Ăn chậm, tâm lý thoải mái và vui vẻ
Ăn chậm, nhai kỹ sẽ giúp bạn no lâu hơn nên hạn chế cảm giác muốn ăn vặt. Đồng thời, nếu thường xuyên ăn uống trong tâm trạng thoải mái như vậy sẽ giúp bạn giảm việc tiêu thụ thực phẩm hơn 18%. Ngoài ra, trong bàn ăn bạn cũng nên hòa cùng không khí vui tươi, nói chuyện và cười đùa cùng những người tham gia bữa tiệc để hạn chế ăn quá nhiều, tránh dung nạp dư thừa cho cơ thể.
Lựa chọn thực phẩm thông minh
Các món ăn ngày Tết rất thơm ngon và bổ dưỡng, dễ gây tăng cân. Do đó, sau những ngày nghỉ Tết, bạn phải biết cách ăn thông minh để có thể lấy lại vóc dáng ban đầu. Tích cực ăn rau xanh, hoa quả là sự lựa chọn thông minh nhất dành cho bạn nếu như bạn muốn giảm cân sau Tết. Và tuyệt đối hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo nhé!
Collagen Slim USA – Thuốc giảm cân bổ sung Collagen
Để có thể giảm cân hiệu quả sau Tết và sở hữu được một làn da mịn màng thì bạn nên sử dụng kết hợp thêm sản phẩm thuốc giảm cân Collagen Slim USA.
Được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên và những hợp chất gây phân hủy, thuốc giảm cân Collagen Slim USA ngăn chặn sự hình thành mỡ trong cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh chóng, làm hạn chế các cơn thèm ăn, ngăn chặn lượng mỡ thừa đi vào cơ thể và bổ sung dưỡng chất collagen giúp đẹp da.
Giamcanantoan.com tự hào là địa chỉ uy tín hàng đầu tại thị trường Việt Nam chuyên cung cấp, phân phối sản phẩm thuốc giảm cân Collagen Slim USA chính hãng, đã qua kiểm duyệt và được dán tem chống giả của Bộ Công An cũng như của chính Giamcanantoan.com.
Và nếu như bạn đang có những thắc mắc liên quan đến sản phẩm thì hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại 0938.098.369 hoặc gọi đến số tổng đài 1900.6229 để chúng tôi tư vấn miễn phí cho bạn nhé!
Xem thêm:
- Tuyệt chiêu giảm béo bụng hiệu quả sau Tết
- Giảm cân hiệu quả bằng lá xông
- Bí quyết để có bắp chân thon gọn
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
