Cải thảo là một loại nguyên liệu phổ biến và dễ sử dụng, cung cấp nhiều nước, vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể và là loại thực phẩm giàu chất xơ nên có công dụng giảm cân cao. Bạn có thể chế biến cải thảo thành những món ngon giảm cân để thêm vào thực đơn ăn giảm cân của mình. Giamcanantoan.com xin gợi ý cho bạn 3 món ngon giảm cân từ cải thảo hấp dẫn mà bạn không nên bỏ qua nhé!
Chúng ta hãy cùng khám phá và bắt tay vào chế biến ngay 3 món ngon giảm cân từ cải thảo để giảm cân ngon miệng mà hiệu quả hơn nhé!
Cải thảo xào tim heo
Nguyên liệu: 150g tim heo, 200g cải thảo, 100g cà chua bi, nấm đông cô tươi, hành ngò, hành tím băm, tỏi băm, hạt nêm, nước tương.
Cách làm:
- Tim heo làm sạch, thái miếng mỏng vừa ăn, ướp với hành tím băm, tỏi băm, tiêu, hạt nêm. Trộn đều và để thấm gia vị.
- Cải thảo rửa sạch, cắt xéo bề ngang khoảng 2cm. Cà chua bi cắt đôi. Hành ngò cắt khúc.
- Đặt chảo lên bếp, chảo nóng thì cho dầu vào, phi thơm hành tỏi băm, cho tim heo vào xào với lửa lớn để tim heo săn chắc và thơm. Cho thêm một ít nước lọc vào xào cùng để tim heo chín thật kỹ và mềm.
- Cho nấm đông cô, cải thảo, cà chua bi vào đảo đều, nêm thêm 1 muỗng hạt nêm, đảo đều. Tắt bếp, rắc thêm tiêu, hành ngò vài và xóc chảo để đều gia vị.
- Cho ra đĩa, trang trí, cho ít nước tương, tiêu và dùng nóng.
Cải thảo cuộn thịt gà
Nguyên liệu: 200g thịt gà, 4-5 lá cải thảo, gia vị, muối, tiêu, hành lá.
Cách làm:
- Cải thảo rửa sạch, cắt bỏ cuống phần cứng, chỉ lấy lá.
- Thịt gà cắt miếng nhỏ có độ dày khoảng 3cm, dài 5cm, ướp với chút muối, hạt tiêu, để trong tủ lạnh khoảng 30 phút cho ngấm.
- Trần sơ lá cải thảo qua nước sôi cho mềm, dễ cuộn. Vớt cải thảo ra, cho vào thau nước lạnh để giữ cho rau được xanh.
- Trải miếng lá cải thảo ra thớt, cho miếng gà đã ướp vào và cuốn. Dùng hành lá để buộc.
- Mang cải thảo cuộn thịt gà đi hấp chín.
- Cho ra đĩa, dùng ngay.
Kim chi cải thảo
Nguyên liệu: 1 bắp cải thảo non, 2 muỗng canh muối, 2 ngọn hành lá thái nhỏ, tỏi băm, gừng tươi thái lát mỏng, bột ớt Hàn Quốc, dấm gạo, đường.
Cách làm:
- Cải thảo bỏ các lá bên ngoài và phần lõi, thái nhỏ như để làm dưa muối.
- Trộn cải thảo với muối trong bát lớn, để ở nhiệt độ phòng khoảng 15 phút.
- Sau đó đổ phần nước chảy ra từ cải thảo. Cho cải thảo vào một cái bát với tất các các nguyên liệu còn lại và trộn đều với nhau.
- Cho kim chi cải thảo sau khi trộn đều vào trong 1 lọ thuỷ tinh, đậy kín, để vào tủ lạnh.
- Có thể dùng ngay nhưng muốn ngon hơn thì để sang ngày sau hãy ăn.
Great Slim USA – Thuốc giảm cân hiệu quả nhất
Bạn cũng có thể giảm cân nhanh hơn nếu sử dụng kết hợp thêm sản phẩm thuốc giảm cân Great Slim USA.
Great Slim USA là sản phẩm thuốc giảm cân được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên với thành phần chính chủ yếu từ lá trà xanh và quả mâm xôi sẽ giúp bạn kiểm soát được cơn thèm ăn, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn.
Great Slim USA là thuốc giảm cân nhanh nhất từ Mỹ, được tập đoàn dinh dưỡng Best Group USA nổi tiếng phát triển thành công để giúp giảm cân hiệu quả cho người khó giảm cân. Sản phẩm giúp giảm cân hiệu quả không có tác dụng phụ mà còn giúp tăng cường sức khoẻ.
Mọi thông tin về sản phẩm, xin vui lòng liên hệ theo số điện thoại 0938.098.369 hoặc số tổng đài 1900.6229. Giamcanantoan.com rất hân hạnh được phục vụ bạn.
Xem thêm:
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
