Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả

Đăng bởi: Quản trị viên |Ngày: 26-07-2013 |Lượt xem: 1307
(*Hiệu quả của cách giảm cân trong bài viết khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*)

Một thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả phải có tổng năng lượng đầu vào nhỏ hơn tổng năng lượng tiêu hao nhằm tránh sự dư thừa- nguyên nhân chính gây ra tình trạng béo phì. Ngoài việc giảm cân, thực đơn còn phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe. Giamcanantoan.com xin được gợi đến các bạn một thực đơn khoa học với những loại thực phẩm có tác dụng giữ gìn sắc vóc.

1. Trứng

Nhiều nghiên cứu chứng minh mỗi ngày ăn ít nhất 2 quả trứng sẽ giúp đốt cháy calo dễ dàng. Trứng không có carbohydratenhưng lại cung cấp nhiều khoáng chất và protein cần thiết. Vì  vậy, trứng là sự lựa chọn khôn ngoan cho những người muốn khống chế cân nặng.

trung

2. Yến mạch

Yến mạch giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan, có thể hấp thu một lượng lớn cholesterol trong cơ thể và bài tiết ra ngoài giúp giảm tình trạng táo bón và giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Khi dùng yến mạch vào buổi sáng sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu.  Bạn có thể sử dụng những món ăn đơn giản từ yến mạch như viên thịt, yến mạch trộn sữa tách béo đều rất tốt cho việc giảm cân.

yen mach

3. Mật ong

Mật ong có khả năng đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể, cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, từ đó giúp bạn giảm trọng lượng đáng kể. Các glucose và fructose trong mật ong cũng không được cơ thể hấp thụ trực tiếp nên không lo về việc tích lũy chất béo. Một tách mật ong với nước ấm trước khi đi ngủ giúp giải độc, thúc đẩy sự trao đổi chất, cho vòng eo trở nên thon gọn.

mat ong

4. Gạo lức

Nguồn chất xơ dồi dào có trong gạo lức giúp phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, giảm cân. Giảm cân với gạo lức không chỉ đem lại vóc dáng như bạn mơ ước, nó còn đem lại cho bạn làn da khỏe đẹp, gân xương vững chắc và nâng cao tuổi thọ.

gao luc

5. Đậu phụ

Đậu phụ có chứa một hàm lượng lớn protein thực vật, ăn vào sẽ dễ tạo cảm giác no, do vậy nó trở thành một loại thực vật giảm béo với nhiều ưu điểm. Hơn thế, đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng cực kì phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hàm lượng nước, tăng thêm chức năng tiêu hoá, đặc biệt là có tác dụng làm giảm lượng mỡ ở phần bụng. 

dau phu

6. Cá hồi

Cá hồi chứa ít chất béo, calorie nhưng lại chứa nhiều phốt pho, magiê và các vitamin có lợi cho sức khỏe. Với thành phần Axit béo omega-3 có trong cá sẽ giúp bạn cải thiện độ nhạy cảm của insulin, làm cơ bắp luôn săn chắc và giảm mỡ ở vùng bụng.

ca hoi

Song song với chế độ ăn kiêng và tập luyện thì việc sử dụng thực phẩm chức năng như thuốc giảm cân là một giải pháp hữu hiệu, giúp rút ngắn quá trình giảm cân của bạn.

Với những chị em phụ nữ có nhu cầu muốn kết hợp giữa giảm cân và làm đẹp thì thuốc giảm cân Amazing Body Slim được xem là sự lựa chọn hoàn hảo.

amazing body slim

Amazing Body Slim là sản phẩm của công ty MyPearl Corporation, được sản xuất tại Mỹ và phân  phối trên toàn thế giới. Thuốc Amazing Body Slim được bào chế đặc biệt từ các tinh chất trái cây và dược thảo, giúp giảm cân hết sức hiệu quả.

Với thành phần chính được chiết xuất từ nhiều loại trái cây như: táo, cam, kiwi...giúp cung cấp một lượng chất xơ và vitamin dồi dào, ức chế sự thèm ăn, đồng thời làm tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể. Tinh chất lá sen còn có tác dụng phòng ngừa và chữa trị béo phì, cao huyết ápvà bệnh xơ vữa động mạch.

Thêm vào đó là sự hỗ trợ tuyệt vời của Lingzhi, Collagen và Biotin giúp giữ ẩm và làm săn chắc da,  tăng cường khả năng chống lão hóa và loại bỏ vết thâm nám.  Amazing Body Slim không chỉ giúp bạn lấy lại một vóc dáng thon gọn mà còn bổ sung dưỡng chất giúp tái tạo, nuôi dưỡng làn da mịn màng, tươi trẻ. Đồng thời mang đến cho bạn một mái tóc chắc khỏe và óng mượt.  

Qúy khách hãy nhanh tay goi cho chúng tôi theo Hotline : 0986.960.9600938.098.369 để sở hữu được sản phầm và nhận được sự tư vấn của các chuyên viên giàu kinh nghiệm. Vui lòng truy cập vào www.giamcanantoan.com để biết thêm thông tin.

                                     Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn

29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM

Tư Vấn Bán Hàng: 08.6270.8888 - 08.6271.8888

Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369

Email: info@giamcanantoan.vn

Website: www.giamcanantoan.com

Xem thêm:


Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !

Câu chuyện thành công

Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp"
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam"
Các câu chuyện giảm cân, làm đẹp thành công khác
Tư Vấn Giảm Cân An Toàn
Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.
0938098369