Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Ăn gì trong 1 tuần giúp bạn giảm cân hiệu quả?

Nhàn Lê Ngày đăng: 05/07/2017Phổ biến: 991
Việc quản lý calories trong quá trình giảm cân đóng vai trò rất quan trọng, chúng vừa giúp bạn quản lý cân nặng vưa giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho chính mình. Vậy làm thế nào để giúp bạn quá trình giảm cân hữu hiệu? Ăn gì trong 1 tuần giúp bạn giảm cân hiệu quả ? Hãy tham khảo bài viết của chúng tôi:

Thực đơn ngày 1:

 an-gi-trong-1-tuan-giup-ban-giam-can-hieu-qua

-Bữa sáng: Một ly sinh tố, 1 quả chuối

-Bữa trưa: Một phần salad, ăn nhiều rau tươi có màu xanh, ăn thêm vài miếng gà nướng không mỡ.

-Bữa tối: cá diêu hồng hấp, canh bắp cải.

Thực đơn ngày 2:

 an-gi-trong-1-tuan-giup-ban-giam-can-hieu-qua2

-Bữa sáng: Cháo bí đỏ, trứng luộc

-Bữa trưa: ½ chén cơm, thịt kho tàu, rau chân vịt xào tỏi

-Bữa tối: Canh xương bí, khoai tây, củ cải xào

Thực đơn ngày 3:

an-gi-trong-1-tuan-giup-ban-giam-can-hieu-qua4

-Bữa sáng: Một chén cháo đậu đỏ, một đĩa rau xanh

-Bữa trưa: ½ chén cơm, cà chua xào trứng, cá rô kho tiêu

-Bữa tối: thịt nạc luộc cuộn bánh tráng, rau bắp cải

Thực đơn ngày 4:

 an-gi-trong-1-tuan-giup-ban-giam-can-hieu-qua5

-Bữa sáng: 2 lát bánh mì, trứng ốp la

-Bữa trưa: Bún trộn đậu hũ, nước tương

-Bữa tối: ½ chén cơm, cá hấp và trái cây

Thực đơn ngày 5:

 an-gi-trong-1-tuan-giup-ban-giam-can-hieu-qua6

-Bữa sáng: Bắp luộc, một trái táo

-Bữa trưa: ½ chén cơm. thịt nạc kho, dưa leo

-Bữa tối: Cơm gạo lức, muối mè, salad trái cây

Thực đơn ngày 6:

 an-gi-trong-1-tuan-giup-ban-giam-can-hieu-qua7

-Bữa sáng: Một ít thịt nướng và trứng gà, salad rau xanh

-Bữa trưa: 1 lát thịt nướng, một ít phô-mai và cà chua sống, 1 trái dưa leo

-Bữa tối: Cá nướng, một nửa chén salad gồm rau

Thực đơn ngày 7:

 an-gi-trong-1-tuan-giup-ban-giam-can-hieu-qua8

-Bữa sáng: mỳ xào trứng, 1 bát canh bắp cải.

-Bữa trưa: ½ chén cơm, súp lơ xanh luộc, cá hấp

-Bữa tối: Đậu hủ sốt thịt băm, một chén cháo

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn27/04/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1927/04/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công27/04/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công27/04/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này27/04/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?27/04/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân27/04/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc27/04/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1927/04/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1927/04/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận27/04/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1