Những cách giảm cân cho dân văn phòng

Đăng bởi: Quản trị viên |Ngày: 31-07-2013 |Lượt xem: 174
(*Hiệu quả của cách giảm cân trong bài viết khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*)

Do đặc thù công việc phải ngồi nhiều và ít vận động nên chị em làm văn phòng thường phải đối mặt với nguy cơ béo phì. Hơn nữa, thói quen ăn vặt, tranh thủ ăn tại công ty trong giờ nghỉ trưa cũng là những yếu tố khiến tình trạng thừa cân ngày càng nghiêm trọng hơn. Dưới đây là những bí quyết giảm cân giúp bạn có được một thân hình thon gọn ngay tại bàn làm vệc của mình.

lam viec van phong

1. Không được bỏ ăn sáng

Việc bỏ bữa sáng đồng nghĩa với việc bạn đã không ăn gì trong 6 – 8 tiếng lúc ngủ và cộng thêm thời gian từ bữa sáng đến bữa trưa sẽ khiến hệ thần kinh 'phát tín hiệu' rằng cơ thể không có thức ăn. Điều này dẫn đến hệ trao đổi chất hoạt động chậm lại theo chỉ đạo của hệ thần kinh trung ương để bảo toàn năng lượng cho hoạt động sống. Cũng có nghĩa là bằng cách không ăn sáng, bạn đang chọn cho mình chế độ lưu trữ chất béo ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình giảm cân.

an sang

2. Hạn chế ăn vặt

Một đĩa bánh kẹo hoặc đồ ăn nhanh luôn được các nhân viên văn phòng ưa thích trong khi làm việc, nhưng đây lại là nguyên nhân làm cho bạn bị tăng cân, béo phì. Vì thế việc giảm thiểu ăn vặt sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

thuc an nhanh

3. Thường xuyên uống trà xanh

Trà xanh có rất nhiều công dụng, ngoài việc làm đẹp da, chống ung thư, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng trà xanh chính là bí quyết đốt cháy mỡ bụng. Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp tiêu hao năng lượng. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một ly trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng được giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ được đốt cháy dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và nhẹ nhàng.

uong tra xanh

 

4. Sử dụng thang bộ

 

Thay vì đi thang máy, bạn hãy sử dụng thang bộ như một hình thức tập luyện. Mỗi người có thể đốt cháy khoảng 100calo bằng cách đi bộ lên và xuống cầu thang trong 10 phút. Đồng thời hãy tận dụng điều này trong bất kỳ thời gian nào trong ngày làm việc hay đi dạo trong giờ nghỉ trưa.

di thang bo

5. Massage bụng

Bạn chà hai tay với nhau mạnh trong 15 giây, sau đó thì dùng tay xoa bụng. Xoa theo vòng tròn trong 1 phút. Thời điểm tốt nhất để thực hiện động tác này là sau khi ăn. Các thời gian khác như khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ cũng rất tốt để bạn thực hiện điều này. Sức nóng từ bàn tay bạn sẽ đánh tan các chất béo tích trữ ở vùng bụng khi thực hiện bài tập này đều đặn. Xoa bụng vòng tròn cũng giúp tiêu hoá tốt hơn và giúp cơ thể bớt tích mỡ bụng.

massage bung

Tuy nhiên, nếu cơ địa của bạn khó giảm béo, nhưng bạn muốn giảm mỡ thừa nhanh chóng, thì lời khuyên hữu hiệu nhất dành cho bạn là nên dùng thực phẩm chức năng để hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra dễ dàng hơn.

Perfect Slim USA là thuốc giảm cân được sản xuất bởi công nghệ tiên tiến nhất của tập đoàn H.A.HEBAL LLC Group tại Mỹ.

Với  thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên như: lá sen, hạt mù tạt, tinh bột, hoa lục bình, lá dâu tằm, thảo quyết minh và các vitamin D, B6, B12...Perfect Slim USA giúp phân hủy mỡ thừa một cách an toàn tuyệt đối, không có bất cứ tác dụng phụ nào.

perfect slim

Perfect Slim USA không chỉ có làm giảm cân nhanh chóng mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa và làm sạch đường ruột, hiệu quả trong việc thúc đẩy thông tiểu, thanh lọc cơ thể.

Sự kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với lá sen  và hoa lục bình còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, mang đến cho bạn một làn da mịn màng, tươi trẻ.

 

Tác dụng của Perfect Slim USA

  •          Đặc trị tác động mỡ vùng bụng và đùi
  •          Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp loại thải các độc tố trong cơ thể.
  •          Giảm ăn, cắt cơn thèm ăn, giúp bạn kiểm soát năng lượng nạp vào, tránh dư thừa dẫn đến béo phì.
  •          Giảm hấp thụ chất béo vào cơ thể
  •          Bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cho cơ thể trong quá trình giảm cân.

Hãy nhanh tay gọicho chúng tôi theo hotline 0986.960.960 - 0938.098.369  để sở hữu một thân hình mong muốn. Nếu cần thêm bất cứ thông tin gì về việc giảm cân hay về các loại thuốc giảm cân vui lòng truy cập vào www.giamcanantoan.com để biết thêm chi tiết.

Rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng !

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn

29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM

86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM

Tư Vấn Bán Hàng: 08.6270.8888 - 08.6271.8888

Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369

Email: info@giamcanantoan.vn

Website: www.giamcanantoan.com

 

Xem thêm:


Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !

Câu chuyện thành công

Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp"
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam"
Các câu chuyện giảm cân, làm đẹp thành công khác
Tư Vấn Giảm Cân An Toàn
Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.
0938098369