Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Những điều cần lưu ý khi thực hiện chế độ ăn The Asian Diet

Nhàn Lê Ngày đăng: 21/08/2017Phổ biến: 844
Chế độ ăn The Asian Diet cần ưu tiên những loại thực phẩm lành mạnh và an toàn. Và để góp phần giúp ích cho quá trình ăn kiêng này đạt hiệu quả giảm cân cao chúng tôi sẽ tư vấn đến các bạn Những điều cần lưu ý khi thực hiện chế độ ăn The Asian Diet:

Hạn chế lượng chất lỏng trong bữa ăn

 nhung-dieu-can-luu-y-khi-thuc-hien-che-do-an-the-asian-diet

Trong chế độ ăn này các bạn cần tránh dùng nhiều nước khoáng hoặc bất kỳ thức uống khác, đặc biệt là đồ uống lạnh cho các bữa ăn. Khuyến khích nên uống 1 tách trà xanh hoặc trà nóng trước bữa ăn nhằm hỗ trợ sự hoạt động của các enzyme để nâng cao khả năng tiêu hóa của bạn.

Tuyệt đối không ăn vặt vào ban đêm

 nhung-dieu-can-luu-y-khi-thuc-hien-che-do-an-the-asian-diet2

Các món như: bánh ngọt, kem và các loại bánh có đường khác nên tránh ăn vào ban đêm. Bạn có thể thay thế chúng bằng các loại trái cây tươi vừa tốt cho làn da và không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Ưu tiên các loại thực phẩm theo mùa vùng nhiệt đới

 nhung-dieu-can-luu-y-khi-thuc-hien-che-do-an-the-asian-diet4

Tùy theo mùa bạn chọn đồ ăn, thức uống phù hợp. Ví dụ như đồ uống lạnh và thực phẩm lạnh như: dưa, cần tây và salad lạnh không nên ăn trong mùa đông. Thay vào đó, súp nóng và các món hầm với thịt nên được ưa thích. Mặt khác, các loại thực phẩm làm mát như dưa hấu và dưa chuột nên được sử dụng trong mùa hè nóng.

Tăng cường sử dụng gia vị

 nhung-dieu-can-luu-y-khi-thuc-hien-che-do-an-the-asian-diet5

Các loại gia vị như hành tây, tỏi, nghệ, ớt, gừng, nghệ, …. Tất cả đều có giá trị gia vị, là dược liệu cho sức khỏe của bạn. Chúng tạo thành một phần quan trọng trong thực phẩm châu Á, đặc biệt quan trọng với các món ăn chiên hoặc nướng.

Thực đơn tham khảo của chế độ ăn The Asian Diet


nhung-dieu-can-luu-y-khi-thuc-hien-che-do-an-the-asian-diet6
The Asian Diet đặt trọng tâm vào kiểm soát khẩu phần ăn. Nói cách khác, nó khuyến khích ăn thường xuyên và chia nhỏ bữa ăn hơn.

-Bữa sáng:1 quả trứng, ½ chén rau bina nấu chín

-Bữa ăn nhẹ: hạnh nhân hoặc trái cây

-Bữa ăn trưa: ½ chén cơm, cải xoăn luộc, 2 con tôm lớn nấu chín, một số nước trái cây.

-Bữa ăn tối: 1 chén súp rau, 1 chén gạo lứt, ¼ miếng bánh mì, 1 quả lê nhỏ.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn08/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1908/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công08/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công08/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này08/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?08/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân08/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc08/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1908/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1908/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận08/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1