Muốn biết xóa bỏ gánh nặng tăng cân cho các nàng bằng cách nào, phải tìm hiểu vì sao bạn tăng cân trước nhé.
Béo sau sinh
Đây là một vấn đề thường gặp nhất với chị em phụ nữ. Thật vậy, hầu như ai cũng phải đối mặt với vấn đề béo sau thời gian sinh nở. Điều này không thể tránh. Tuy vậy bạn có thể khắc phục cân nặng sau khi sinh bé bằng vài mẹo đơn giản.
Thường thì chị em thường béo lên vì ít vận động trong thời kỳ đầu mang bầu. Điều này khiến vùng bụng bị giãn nở và chùn xuống. Thêm vào đó, việc ăn uống dư thừa dinh dưỡng, cố để có chất cho bé bú cũng khiến bạn tăng cân mất kiểm soát. Bạn nên cân bằng giữa chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và vận động nhẹ sao cho phù hợp. Điều này sẽ rất có lợi cho kế hoạch giảm cân sau này của bạn.
Vấn đề tiêu hóa
Chị em còn là con gái vẫn có thể béo bụng như thường. Nguyên nhân có thể do hệ tiêu hóa của bạn không được tốt dẫn đến tình trạng béo bụng.
Người bị béo do tiêu hóa thường có 1 số triệu chứng nổi bật như chướng bụng và đầy hơi. Có thể vì bạn thường xuyên ăn 1 loại thức ăn, hoặc ăn nhiều và ít tập luyện. Điều này khiến quá trình tiêu hóa của bạn không thuận lợi, từ đó gây béo bụng.
Cách tốt nhất là bạn nên chọn cho mình chế độ ăn dinh dưỡng hơn. Không cần nhiều, nhưng phải thật đủ chất. Vài bài tập vận động nhẹ cũng là sự lựa chọn lý tưởng để giảm cân.
Không tập đúng cách
Tập luyện đương nhiên sẽ rất tốt cho cơ thể. Song không phải ai thường xuyên tập luyện cũng thành công giảm cân. Điều này còn phụ thuộc vào bạn có tập đúng cách hay không nữa.
Nhiều chị em có mỡ ở bụng dưới khá to, đôi khi cảm giác đổ dồn về phía trước. Không nhưng thế, lớp da tại đây còn kém mịn màng, không được săn chắc. Đây có thể là do thói quen tập luyện của bạn không đúng cách, từ đó gây nên gánh nặng cho các vùng của cơ thể. Về lâu dài, bạn không chỉ dễ bị béo bụng mà còn ảnh hưởng đến các vùng khác.
Cách tốt nhất là nên chú ý vào các động tác. Khi tập, phải tập đúng kỹ thuật và cường độ, điều này sẽ tốt cho vóc dáng của bạn hơn.
Dù là nguyên nhân béo do đâu, việc tập luyện và ăn uống đúng dinh dưỡng vẫn là ưu tiên hàng đầu của bạn. Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để tăng thêm hiệu quả giảm cân nhé.
